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分野　「料理・栄養」


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そば打ち体験
開催場所 平野区画整理記念会館1階ホール
開催日時 2026年5月23日（土）①10：30～11：30　②12：00～13：00　③13：30～14：30　④15：00～16：00
内容 本物の道具を使い、国産のそば粉を使って二八そばを打ちます。打ったそばは持ち帰れます。（約7人前）講師がマンツーマンで指導します。※そば、小麦アレルギーの方はご遠慮ください。15歳未満は保護者の同伴が必要です。【持ち物】エプロン、三角巾、持ち帰り容器
ぐっすり眠れる！　睡眠と食事のお話 ネット申し込み

熟睡でボケ防止！よく眠れる食事のコツ
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年3月18日（水）13:30－15:00
内容 「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」などの症状に約５人に1人が悩んでいると言われています。
この講座では、よく眠るための食材やその食べ方、簡単な睡眠体操、「1分で眠りに入りやすくする呼吸法」をわかりやすくお伝えします。また脳の健康にも役立つ食材を学びます。

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