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分野　「美容・健康」

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たのしい健康ハーモニカ教室【入門クラス】

開催場所

大阪市立阿倍野市民学習センター

開催日時

令和8年9月2日、9月16日、10月7日、10月21日、11月4日、11月18日、12月2日、12月16日　全8回　全て水曜日　13時～14時30分

内容

ハーモニカ入門コースです。全く初めてでも大丈夫。講師がたのしく、優しく指導します。吹く、吸うことで腹式呼吸が自然に身に付き、健康増進にもなります。リズムをとることで脳の活性化にも。みんなで楽しくハーモニカ演奏をしましょう‼ ※この講座では10ホールハーモニカ（ブルースハープ）を使用します。

たのしい健康ハーモニカ教室【初級クラス】（インターネットでの受付は終了しました。来館、電話で受付しています）

開催場所

大阪市立阿倍野市民学習センター

開催日時

令和8年9月2日、9月16日、10月7日、10月21日、11月4日、11月18日、12月2日、12月16日　全8回　全て水曜日　15時00分～16時00分

内容

ハーモニカ教室の初級コースです。上手い下手関係なく、色んな曲を演奏して楽しみましょう‼ 吹く、吸うことで腹式呼吸が自然に身に付き、健康増進にもなります。リズムをとることで脳の活性化にも。こちらはある程度ハーモニカ演奏ができる初級者向けのコースです。 ※この講座では10ホールハーモニカ（ブルースハープ）を使用します。

ネットワークサロン　貴方も明日から「健幸齢者」　

開催場所

大阪市立総合生涯学習センター

開催日時

２０２６年９月２５日（金）　１４：００～１６：００　

内容

健やかで幸せな長寿をめざす「健幸齢者」になる方法を一緒に考えてみませんか？「生命」を護るのはあなた自身の免疫。深堀りする価値は十分にあります！【共催】大阪市高齢者リーダー協議会

ネットワークサロン　働く私たちの心と身体を整える姿勢改善

開催場所

大阪市立総合生涯学習センター

開催日時

２０２６年９月２７日（日）　１０：００～１２：００

内容

働く女性の皆さん、心と身体を健やかに保つセルフケアを一緒に学びませんか？自宅でできる簡単筋トレや正しい体幹トレーニング法を学びましょう。 ※【持ち物】動きやすい服装・水分補給の飲み物【共催】よこの会【共催】よこの会

体のゆがみ解消エクササイズ

開催場所

大阪市立阿倍野市民学習センター

開催日時

2026年10月9日、10月23日、11月13日、11月27日、12月11日、12月25日　すべて金曜日全6回　10：30～11：30

内容

～頑張らない体操で一生歩ける体づくりを～簡単なやさしい動きで骨や関節を正しい位置に戻し、根本からゆがみ、痛みを解消するエクササイズです。

体のゆがみ解消！体験会

開催場所

大阪市立阿倍野市民学習センター

開催日時

2026年9月11日　金曜日　全1回 10:15～11：30

内容

～頑張らない体操で一生歩ける体づくりを～簡単なやさしい動きで骨や関節を正しい位置に戻し、根本からゆがみ、痛みを解消をエクササイズです。１０月から開催予定の「体のゆがみ解消エクササイズ」の事前体験会を開催します。この機会にぜひ体験ください。

大人のためのウォーキングレッスン

開催場所

大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）

開催日時

2026年9月29日、10月6日、10月27日、11月10日、12月1日　火曜日　15:30～16:30　（予備日:12月15日）

内容

姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりをしましょう！〈こんな方におすすめ〉・姿勢や歩き方のクセが気になる方・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方

自律神経を整えるバランスヨガ

開催場所

大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）

開催日時

2026年9月1日、9月8日、9月15日、9月29日、10月6日、10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、12月1日、12月8日、12月15日　火曜日　16：00～17：00　（予備日:12月22日）

内容

自律神経を整え、凝り固まった部分をほぐすことで血流が促進されます。疲れをためないからだづくりをめざし、こころもからだも整えましょう。

やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】

開催場所

大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）

開催日時

令和8年9月8日、9月15日、9月29日、10月6日、10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、12月1日、12月8日　火曜日　19:00～20:00　（予備日:12月15日）

内容

バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。

やさしい健康バレエストレッチ【朝クラス】

開催場所

大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）

開催日時

令和8年9月9日、9月16日、9月30日、10月7日、10月14日、10月21日、10月28日、11月11日、11月18日、11月25日、12月2日、12月9日　水曜日　11:00～12:00　（予備日:12月16日）

内容

平日夜間のリラックスアロマスプレーづくり

開催場所

大阪市立東成区民センター　７階アトリエ

開催日時

2026年10月16日（金）19時30分～21時

内容

アロマについて学びながら、自分好みの香りでリラックスアロマスプレーを作りませんか？アロマの知識がなくてもお楽しみいただける内容です。お仕事帰りの方や、新たにアロマについて学びたい方も、ぜひご参加ください。

ヨガ＆ピラティス

開催場所

大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）

開催日時

2026年9月29日、10月6日、10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、12月1日、12月8日　火曜日　20:15～21:05　（予備日:12月15日）

内容

ヨガとピラティスそれぞれのプログラムを実施し、バランスよく身体を整えます。初心者でも安心して参加できます。

大阪市立総合医療センター小児青年てんかん診療センター公開セミナー

開催場所

大阪市立総合医療センターさくらホール

開催日時

10:30～12：30（10：00開場）

内容

第一部こどもと青年期のてんかん　　　　-困りごとを減らすための理解と支援- ①こどものてんかん　小児脳神経･言語療法内科　医長　福岡正隆 ②青年期のてんかん脳神経内科　部長　三枝隆博 ③てんかん啓発活動　 ‐パープルバスで届けるてんかんのある子どものこえ‐ 小児脳神経･言語療法内科　医長　温井めぐみ第二部てんかん外科治療を受けられたお子さんのご家族とともに ④てんかん外科治療総論　小児脳神経･言語療法内科　医長　井上岳司 ⑤こどものてんかん外科を経験して　てんかん当事者のご家族 ⑥トークセッション：よりよいてんかん診療をめざしててんかん当事者のご家族･医師

呼吸器講演会～知っておきたい！肺の生活習慣病～

開催場所

港区民センター　6階集会室

開催日時

2026年9月30日（水）13時30分～16時00分（受付13時～）　

内容

肺の生活習慣病COPDについて、呼吸器専門医が詳しく説明。理学療法士による呼吸リハビリテーションも実施。肺年齢測定も体験できる。

小児ぜん息等アレルギー疾患に関する講演会

開催場所

大阪市保健所小ホール

開催日時

①10月31日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～） ②1月16日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）

内容

子どものぜん息やアレルギーに関する専門医や管理栄養士、エデュケーターがわかりやすくお話しします。【10月31日】「アレルギーって治るの？知って得する！アレルギー専門医から学ぶ、アレルギーの基本と最新情報」「アレルギー食材はずっと食べられないの・・・？どんな食材を選べばいいの？なるほど！食物アレルギー」【1月16日】「今日からおうちで実践！正しいスキンケア知っていますか？小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、ツルピカお肌のための親子のスキンケア」