大阪市立旭区民センター

2025年10月9日・23日、11月13日、12月4日・11日・25日、2026年1月8日・22日、2月12日・26日、3月5日・26日　14:00～16:00(第2・第4木曜日、全12回) ※11月27日を12月4日に、3月12日を3月5日に振り替えています。 ※日程を変更する場合があります。ご了承ください。

様々な世代とのふれあいや仲間づくり、ゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです。 ※基本的に小ホール開催ですが、小ホール改修工事のため2026年2月26日、3月5日・26日は大ホールで開催します。

大阪市立阿倍野市民学習センター

2026年　4/6、4/20、5/18、6/1、6/15、6/29、7/6、8/3、8/17、9/7 月曜日　10:00～12:00　全10回

大阪で本場徳島の本格派の踊り方を練習します。 美しく品の良い「女踊り」、ユーモラスで豪快な「男踊り」を一緒に練習しましょう。

大阪市立阿倍野市民学習センター

2026年5月11日、6月8日、7月13日　すべて月曜日 全3回　10：00～11：30

足、ガチガチになっていませんか？ 足は第２の心臓。ガチガチになった足のリンパを流してむくみを緩和して体の不調を改善しませんか？ オールハンドで、あなたとあなたの大切な人のためのケアを体験してみましょう。

ひらりん（平野区老人福祉センター）２階

・2026年3月25日（水）　午後１時３０分～２時３０分 ・2026年4月 8日（水）　午後１時３０分～２時３０分

ボッチャ（赤と青のボールを使って、白いジャックボールにいかに近づけるかを競うゲーム）をしませんか。 どなたでも分かりやすいルールです。 毎回、とても盛り上がります！

鶴見緑地

年末年始を除く毎日（※除外日あり　詳しくはホームページをご確認ください）10時00分～16時00分

歩行による移動をサポートする最新のモビリティです。広大な鶴見緑地内を「つるモビ」に乗って散策しませんか。立ち乗りタイプと座り乗りタイプがあります。※Webより事前予約が必要です。

大阪市立中央会館

4月10日・24日、5月8日・22日・29日、6月12日・26日、7月10日・24日・31日　13:30～15:00

フラダンスは、心と体をリラックスさせるだけでなく、しなやかな筋肉を作り、体幹を鍛える効果もあります。一緒に踊りましょう。

大阪市立中央会館

4月7日・14日・21日・28日、5月12日・19日・26日、6月2日・9日・23日　両コースとも同一日に実施。 体幹トレーニング　13:30～15:00　姿勢改善＆ウォーキング 15:30～17:00

体幹トレーニング教室：体幹を鍛えるエクササイズ。肩こり、筋肉痛、腰痛、猫背を改善します。 姿勢改善＆ウォーキング教室：正しい姿勢のエクササイズ。膝、腰など体の負担が少ないウォーキングを学びます。 それぞれ別のコースです。申込はそれぞれのコース毎に行って下さい。

大阪市立中央会館

4月9日・16日・30日、5月14日・21日、6月11日・18日、7月2日・9日・23日　18:30～20:00

太極拳を通して健康増進（筋力、柔軟性、バランス能力、全身持久力）を図ります。

大阪市立中央会館

4月10日・24日、5月8日・22日・29日、6月12日・26日、7月10日・24日・31日　　10:30～11:30

体力向上や健康維持を目指し、すべての方々に、効果的なエクササイズとリラクゼーションを提供します。筋力を鍛えながら柔軟性を高め、心身のバランスを整えます。

屋外でのまち歩き

２０２６年４月３０日（木）：１３時３０分集合　１６時解散予定

【※本講座は屋外でのまち歩きです、同テーマの座学は別途先着順で受付しています】 「船場の北岸・北浜～大坂商人が商いの腕を競った北浜を歩く～」のテーマで、 北船場の堺筋周辺をまち歩きを行います。

屋外でのまち歩き

２０２６年５月２３日（土）：１３時３０分集合１６時解散予定

【※本講座は屋外でのまち歩きです、同テーマの座学は別途先着順で受付しています】 「秀吉も利休も愛した天下茶屋～天下の名水が生んだ茶の湯文化～」をテーマに 天下茶屋周辺の社寺・旧跡を中心にまち歩きを行います。

大阪市立男女共同参画センター子育て活動支援館（クレオ大阪子育て館）

2026年5月15日、5月22日、5月29日、6月5日、6月12日、6月19日、6月26日　金曜日　18：30～19：30

下半身の関節から全身をゆっくりとほぐし、常に骨盤を正しい位置でキープできるよう身体を整えていくエクササイズです。ミュージカルの要素を取り入れ、呼吸や表情にも着目しこころと身体を整えます。

平野区画整理記念会館1階ホール

2026年5月31日(日）　9：30～

シングル　リーグ戦＋トーナメント戦 【参加資格】12歳以上の卓球好きな方 当日はゼッケンをご用意ください