健康体操(ヨガ・太極拳等)　美容・健康　趣味・娯楽

お仕事帰りのナイトヨガ

令和7年度はじめま専科

準備運動からはじまり、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想までレッスンします。
運動が苦手な方、初心者にも優しい指導で安心して受講いただけます。
手足の冷え・むくみ対策や目の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛緩和に効果的です。
瞑想により、脳に安らぎを与え集中力アップや安眠促進にもうってつけのヨガ講座です。

持ち物：動きやすい服装の上下・汗を拭けるようなタオル・水分補給用の飲み物

中薗奈未（有限会社プレマ・サット・サンガ）

15 回

8/1～11/14　毎週金曜日　19:00～20:30（全15回）
※8/15は休講です。

大阪市立阿倍野市民学習センター　スタジオ

06-6634-7951

大阪市立阿倍野市民学習センター

2025年6月6日（金）～ 2025年7月31日（木）

06-6634-7951

電話
来館

どなたでも

20人先着

受講料22,500円（全15回分）
教材費440円