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分野　「美容・健康」


17件が一致しました。

からだを整えるストレッチヨガ
～元気なからだづくり～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和6年4月9日～8月20日　火曜日　10:00～11:30　【休講日：4/30・5/7・7/16・8/13】　
内容 からだをほぐすストレッチで筋肉への意識を高め、呼吸法から自身のからだと向き合いましょう。
※2回目以降からの受講も可能です。
やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和6年4月9日～8月20日　火曜日　19:00～20:00　　【休講日：4/30・5/7・7/16・8/13】　
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。
※2回目以降からの受講も可能です。
やさしい健康バレエストレッチ【午前クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和6年4月10日～8月21日　水曜日　11:00～12:00　　【休講日：5/1・7/17・8/14】
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。
※2回目以降からの受講も可能です。
ダンスストレッチ
～有酸素運動で健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和6年4月9日～8月20日　火曜日　20:15～21:05　【休講日：4/30・5/7・7/16・8/13】
内容 ジャズやモダンなどのダンスを楽しみながら、有酸素運動で健康なからだづくりをめざします。初心者の方もご参加下さい。
※2回目以降からの受講も可能です。
お仕事帰りのナイトヨガ※インターネット受付は終了しました。電話にてお問合せください。 定員に達しました

令和6年度はじめま専科
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター　スタジオ
開催日時 8月2日～11月15日　毎週金曜日　※8月16日は休講　19:00～20:30（全15回）
内容 準備運動からはじまり、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想までレッスンします。
運動が苦手な方、初心者にも優しい指導で安心して受講いただけます。
手足の冷え・むくみ対策や目の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛緩和に効果的です。
瞑想により、脳に安らぎを与え集中力アップや安眠促進にもうってつけのヨガ講座です。

持ち物：動きやすい服装の上下・汗を拭けるようなタオル・水分補給用の飲み物
疲労回復ヨガ
～こころもからだも健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和6年5月28日～8月20日　不定期火曜日　①5/28②6/4③6/18④7/2⑤7/23⑥8/6⑦8/20
　16：00～17：00　　（予備日：8/27）
内容 自律神経を整え、凝り固まった部分をほぐすことで血流が促進されます。疲れをためないからだづくりをめざし、こころもからだも整えましょう。※2回目以降からの受講も可能です。
ベリーダンス★途中参加OK★
開催場所 大阪市立生野区民センター
開催日時 7/1、7/8、7/22、7/29、8/5、8/19、8/26、9/2、9/9、9/30　月曜日
19：00～20：00
内容 初心者大歓迎！ダンス初心者向けの内容です。お仕事帰りに、家事の終わりに、エキゾチックな夜を。踊りの中には「美しさ」の表現が含まれます。ダンスを通じて【姿勢を良くする】【美しい所作】を身につけましょう。
フラダンス★途中参加OK★
開催場所 大阪市立生野区民センター
開催日時 7/22、8/5、8/19、9/2、9/9、9/30　月曜日
19：30～20：30
内容 初めての方でも大丈夫です。基本から指導します。
太極拳教室
開催場所 大阪市立中央会館
開催日時 8月8日,22日,9月5日,19日,10月3日,17日,31日,11月14日,21日,28日　18:30～20:00
内容 太極拳を通して健康増進（筋力、柔軟性、バランス能力、全身持久力）を図ります。
筋トレ・ストレッチ教室
開催場所 大阪市立中央会館
開催日時 8月9日,23日,9月13日,27日,10月4日,11日,25日,11月8日,22日,29日　10:30～11:30
内容 筋肉トレーニングで体を温め、こころよくストレッチ！　自律神経を整えます。
フラダンス教室
開催場所 大阪市立中央会館
開催日時 8月9日,23日,9月13日,27日,10月4日,11日,25日,11月8日,22日,29日　13:30～15:00
内容 ハワイアンミュージックで心身ともにリフレッシュしましょう
健康長寿を目指そう～腸内細菌について～
開催場所 大阪市立住之江会館
開催日時 ８月１９日（月）11:00-12:00
内容 腸内細菌の大切さ、免疫作用効果についての説明を聞いて、健康に長生きできるようにしましょう！
子どものぜん息とアレルギー講演会
聞いて、見て、体験してって！～大切なお子さんをぜん息やアレルギーから守るために～
開催場所 北区民センター２階　ホール
開催日時 ①　2024年9月8日（日）　開催時間　14:00～16:00(受付13:30～）
②　2024年11月9日（土）　開催時間　14:00～16:00(受付13:30～）
内容 小児アレルギーの専門医及びエデュケーターによる小児気管支ぜん息やアレルギーに関する最新治療の情報、家庭でのケアについての講演会を行います。また、栄養士による食物アレルギーがあるお子さまの食事の工夫についての講演会を行います。
健康体操ヨガ（金曜日コース）
初めてヨガをチャレンジしたい人にオススメ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週金曜日　15:40～16:40
どの回からもご参加いただけます。
内容 ひのきの棒を補助的に使用し、ヨガを行います。初めての方も無理なくヨガを楽しめます。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
からだに優しいストレッチヨガ
～イスに座って健康づくり～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）
開催日時 2024年9月20日、9月27日、10月4日、10月11日、10月18日、11月1日　金曜日　13:00～14：00
内容 運動が苦手な方や、高齢の方でも無理なくできるストレッチヨガ。椅子に座ってできるヨガのポーズで柔軟性を高め、リラックス効果も期待できます。　「運動不足で身体が固くなった」 「膝や股関節に不安がある」　「簡単なヨガをしてリフレッシュしたい」 といった方におススメです！　　　　　　　　　
女性のためのこころとからだのエイジングケア講座
～漢方アロマで体感～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）
開催日時 2024年10月1日、10月8日、10月22日　火曜日　10:30～12:00
内容 【秋の未病ケア】
アロマセラピーの中でも、女性特有の様々な不調に対応できる漢方理論に基づいてつくられた「漢方アロマ」を用いて、自分の体質を理解し、不調に合ったアロマオイルを体験しながらトラブルの予防&緩和に役立つ毎日実践できるセルフケア法について学びます。
懐かしい歌をみんなで歌おう！
童謡・唱歌・歌謡曲等を歌いましょう
開催場所 大阪市立生野区民センター
開催日時 9/4、10/23、10/30、11/20、11/27、12/4、12/18　水曜日　14時30分～16時（14時より受付開始）
内容 ピアノ伴奏に合わせて大きな声で元気よく歌って、健康で楽しい日々を過ごしましょう！音楽療法士の講師が、楽しく歌唱指導をします。

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