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分野　「美容・健康」

25件が一致しました。

目からウロコ！専門家に聞く、子どものアレルギー
開催場所	大阪市保健所 12階研修室
開催日時	①9月20日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～） ②12月13日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
内容	子どものぜん息やアレルギーに関する専門医やエデュケーター、管理栄養士がわかりやすくお話しします。【9月20日】「ぜん息はアレルギー？治るの？アレルギー専門医から学ぶ、アレルギーの基本と最新情報」【12月13日】「見て、触って、体験して学ぶ！小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、ツルピカお肌のための親子のスキンケア」「わが子の食物アレルギー…どんな食材を選べばいいの？知ってなるほど！食物アレルギー」

からだを整えるストレッチヨガ

～元気なからだづくり～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2025年9月9日～12月16日　火曜日　11:00～12:00【休講日：9/16.9/23.10/14.11/4.11/25】　（予備日：12/23）
内容	からだをほぐすストレッチで筋肉への意識を高め、呼吸法から自身のからだと向き合いましょう。

自律神経を整えるバランスヨガ

～こころもからだも健康に～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2025年9月9日～12月16日　火曜日　16：00～17：00【休講日：9/16.9/23.10/14.11/4.11/25】（予備日：12/23）
内容	自律神経を整え、凝り固まった部分をほぐすことで血流が促進されます。疲れをためないからだづくりをめざし、こころもからだも整えましょう。

やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】

～体幹をきたえよう～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2025年9月9日～12月16日　火曜日　19:00～20:00【休講日：9/16.9/23.10/14.11/4.11/25】（予備日：12/23）
内容	バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。

女性のためのリフレッシュヨガ

～ココロもカラダもこれでリセット～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター東部館（クレオ大阪東）
開催日時	2025年10月15日、10月29日、11月5日、11月19日、12月10日、12月17日　水曜日　10：30～11：30 (補講予定日：11/12、12/3、12/24)
内容	ヨガのゆったりとした呼吸とポーズで、からだをゆるめて、ストレス発散！お一人でも、子ども連れ（0歳児のみ）でもＯＫ！ 1歳～未就学児は一時保育をご利用ください。

「睡眠」と「健康」の知恵袋講座　※インターネット受付は終了しました。電話・来館にてお問い合わせください。

令和7年度大学・企業等連携事業
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2025年12月8日　月曜日　10:00～11:00
内容	現代社会では5人に1人が睡眠による十分な休息を取れていないと感じています。「眠りたくてもなかなか眠れない」「年齢とともに眠りが浅くなった」など、睡眠のお悩みはありませんか？本講座では、眠りと健康の意外な関係と、よい睡眠をとるためのポイントを紹介します。

お仕事帰りのナイトヨガ

令和7年度はじめま専科
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター　スタジオ
開催日時	11/28～3/27　毎週金曜日　19:00～20:30（全15回） ※1/2、3/6、3/20は休講です。
内容	準備運動からはじまり、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想までレッスンします。運動が苦手な方、初心者にも優しい指導で安心して受講いただけます。手足の冷え・むくみ対策や目の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛緩和に効果的です。瞑想により、脳に安らぎを与え集中力アップや安眠促進にもうってつけのヨガ講座です。持ち物：動きやすい服装の上下・汗を拭けるようなタオル・水分補給用の飲み物

ルーシーダットン　

～タイ式ヨガで健康づくり～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター東部館（クレオ大阪東）
開催日時	2025年11月11日、11月18日、12月2日、12月9日、12月16日、12月23日　火曜日　19:00～20:00
内容	タイ式ヨガ独自の呼吸法とポーズで、体がスッキリして軽くなります。お仕事帰りの疲れを癒します。

アロマの活用術講座

開催場所	ハウスビルシステム西区民センター
開催日時	１０月７日、１１月４日、１２月２日（火）　10：00～11：30
内容	各回テーマを決めてアロマを作ります。安心で心地よい香りを一緒に作りましょう。

秋の体験教室「ゆるぽか身体ほぐし」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2025年10月3日（金）、10月10日（金）、10月17日（金）、11月７日（金） 13:00～14:15 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。申込締切日：実施日の前日
内容	5年後の自分のために‼ やさしいストレッチとたまに筋トレ、体が硬い一人では続かない方にオススメ。家でもでき健康幸せ寿命のばせます。

秋の体験教室「はじめてヨガ＆身体ととのえ筋膜リリース」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2025年10月4日（土）、10月11日（土）、11月22日（土）、11月29日（土） 14:30～15:45 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。
内容	初めてヨガ＆身体整えリリース身体を感じながら筋肉の緊張を緩めていきます。 60代・70代・80代の方も大歓迎。無理なくマイペースで行いましょう。

秋の体験教室「足助式医療體操（あすけしきいりょうたいそう）」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2025年10月9日（木）、10月23日(木)、11月13日（木）、11月28日（金） 10:00～11:30 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません
内容	寝ながら病気を自分で治せる秘訣年齢に関係なく、腸を活性化、免疫力向上、足腰を柔軟にできます。自律神経を整え、病を未然に防ぎましょう。

秋の体験教室「顔ヨガ・目ヨガ・ラクラクヨガ」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2025年10月14日（火）、11月11日（火） 19：00～20：30 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。申込締切日：実施日の前日
内容	老け顔からの脱出!! あなたは見た目年齢、何歳ですか？老け顔から若見えへこころがふるえます。

秋の体験教室「ハツラツ体操　頭の体操」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2025年10月26日（日）、11月9日（日） 14:00～15:45 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。申し込み締切日：実施日の前日
内容	笑顔大好き！元気大好き！健康の秘訣は、笑顔と元気です‼ 顔の体操、体の体操、頭の体操とスケジュールいっぱいです。

免疫力UPで冬に備えよう

開催場所	大阪市立住之江会館
開催日時	11月18日（火）13:30-14:30
内容	免疫細胞を活性化して、自己免疫力をUPすることで、感染症予防につながります。今年の冬は医療機関にかからずに過ごせる力をつけましょう～

みんなで歌レク！　楽しみながらフレイル予防(12月)

～心も体も健康に、声トレ、健口運動～
開催場所	大阪市立難波市民学習センター
開催日時	令和7年12月11、18、25日の木曜　 10：20～11：50　全3回
内容	童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法など無理なく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。歌って、笑って、貯筋運動！フレイル予防とは？フレイル(加齢で心と体の動きが弱くなってきた状態、虚弱)を予防すること。社会参加・健康的な食事・継続的な運動によって健康寿命をのばす活動。 ◆持ち物：飲み物、動きやすい服装で参加

楽しく踊ろう！ K-POP＆J-POP③(R7.12～R8.1)

開催場所	大阪市立難波市民学習センター
開催日時	2025年12月5日～2026年1月23日の金曜　※12/19は休み 19:30～21:00　（1回90分）
内容	今話題のK-POPやJ-POPの振り付けを楽しく踊っていきます。簡単なウォーミングアップ・ストレッチから始め、約1か月で楽しく恐れるようにレッスンしていきます。一度踊ってみたかった、あの曲も踊れるかも？　めざせ、完コピ!! ◆持ち物：上靴、飲み物、動きやすい服装 ※男女更衣室完備

懐かしい歌をみんなで歌おう！★いつでも参加OK★

開催場所	大阪市立生野区民センター
開催日時	11/19、12/3、1/7、1/21（以降の日程はお問合せください）　水曜日　14時30分～16時
内容	ピアノ伴奏に合わせて、童謡・唱歌・歌謡曲等を歌いましょう♪大きな声で元気よく歌って、健康で楽しい日々を過ごしましょう！音楽療法士の講師が楽しく歌唱指導をします。1回ずつの講習会ですので、ご都合のよい日に無理なくいつでもご参加いただけます。

子どものぜん息とアレルギー講演会

目からウロコ！専門家に聞く、子どものアレルギー
開催場所	大阪市保健所 12階研修室
開催日時	12月13日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
内容	スキンケア体験や食物アレルギーがあるお子さまの食事の工夫など、小児アレルギーエデュケーターや管理栄養士が実演を交えてわかりやすくお話しします。「見て、触って、体験して学ぶ！小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、ツルピカお肌のための親子のスキンケア」「わが子の食物アレルギー…どんな食材を選べばいいの？知ってなるほど！食物アレルギー」

呼吸器講演会～知っておきたい！肺の生活習慣病～

～40代からの肺活～　咳・痰・息切れは肺からのSOS！！甘く見ないで　肺の生活習慣病「COPD」
開催場所	北区民センター　2階ホール
開催日時	2025年11月29日（土）13時30分～15時50分（受付13時～）
内容	肺の生活習慣病COPDについて、呼吸器専門医が詳しく説明。理学療法士による呼吸リハビリテーションも実施。肺年齢測定ブースもあり。詳しくはHP。

健康体操ヨガ（金曜日コース）

他とは違ったヨガにチャレンジしたい方におすすめ！
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	2025年11月14日・2025年11月28日　毎週金曜日　15:40～16:40（ただし、11月21日を除く）どの回からもご参加いただけます。
内容	ひのきの棒を補助的に使用し、ヨガを行います。初めての方も無理なくヨガを楽しめます。持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物補足１　マットのレンタル有り　100円補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）

ツボ・優しいヨガ（木曜日コース）

初めてヨガをチャレンジしたい人にオススメ！
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	2025年11月20日・2025年11月27日　毎週木曜日　9:10～10:10　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どの回からもご参加いただけます。
内容	全身をほぐしつつ、よりリラックスしてヨガを行います。初めての方も無理なくヨガを楽しみながら、胃腸の調子や安眠のサイクルなどを整え、健やかな体へ。持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物補足１　マットのレンタル有り　100円補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）

Reフレッシュヨガ（木曜日コース）

自身の体と向き合う体幹バランスヨガです
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	2025年11月20日・2025年11月27日　毎週木曜日　11:50～12:50 どの回からもご参加いただけます。
内容	経絡の流れを意識しながら、正しい呼吸やきれいな姿勢をマスターして、新陳代謝もアップ！持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物補足１　マットのレンタル有り　100円補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）

大人のためのウォーキングレッスン

～正しく歩いて健康に～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）
開催日時	2026年1月20日、1月27日、2月17日、3月3日、3月17日　火曜日　15:30～16:30　（予備日：3/24）
内容	姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりをしましょう！〈こんな方におすすめ〉・姿勢や歩き方のクセが気になる方・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方

やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】

～体幹をきたえよう～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2026年1月20日、1月27日、2月3日、2月10日、2月17日、3月3日、3月10日、3月17日　火曜日　19：00～20：00（予備日：3/24）
内容	バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。

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