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分野　「美容・健康」


35件が一致しました。

ネットワークサロン　貴方も明日から「健幸齢者」　 定員に達しました
その生命を護る免疫システム
開催場所 大阪市立総合生涯学習センター
開催日時 ２０２６年９月２５日（金）　１４：００～１６：００　
内容 健やかで幸せな長寿をめざす「健幸齢者」になる方法を一緒に考えてみませんか？
「生命」を護るのはあなた自身の免疫。深堀りする価値は十分にあります！

【共催】大阪市高齢者リーダー協議会
ネットワークサロン　働く私たちの心と身体を整える姿勢改善 定員に達しました
心と身体を健やかに保つセルフケア
開催場所 大阪市立総合生涯学習センター
開催日時 ２０２６年９月２７日（日）　１０：００～１２：００
内容 働く女性の皆さん、心と身体を健やかに保つセルフケアを一緒に学びませんか？
自宅でできる簡単筋トレや正しい体幹トレーニング法を学びましょう。

※【持ち物】動きやすい服装・水分補給の飲み物

【共催】よこの会


【共催】よこの会
体のゆがみ解消エクササイズ ネット申し込み

教室開設バックアップ事業
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年10月9日、10月23日、11月13日、11月27日、12月11日、12月25日　すべて金曜日

全6回　10：30～11：30
内容 ～頑張らない体操で一生歩ける体づくりを～
簡単なやさしい動きで骨や関節を正しい位置に戻し、根本からゆがみ、痛みを解消するエクササイズです。
体のゆがみ解消！体験会

教室開設バックアップ事業
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年9月11日　金曜日　全1回

10:15～11：30
内容 ～頑張らない体操で一生歩ける体づくりを～
簡単なやさしい動きで骨や関節を正しい位置に戻し、根本からゆがみ、痛みを解消をエクササイズです。

１０月から開催予定の「体のゆがみ解消エクササイズ」の事前体験会を開催します。
この機会にぜひ体験ください。
大人のためのウォーキングレッスン
～正しく歩いて健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）
開催日時 2026年9月29日、10月6日、10月27日、11月10日、12月1日　火曜日　15:30～16:30　（予備日:12月15日）
内容 姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりをしましょう！
〈こんな方におすすめ〉
・姿勢や歩き方のクセが気になる方
・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方
自律神経を整えるバランスヨガ
～こころもからだも健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2026年9月1日、9月8日、9月15日、9月29日、10月6日、10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、12月1日、12月8日、12月15日　火曜日　16：00～17：00　（予備日:12月22日）
内容 自律神経を整え、凝り固まった部分をほぐすことで血流が促進されます。疲れをためないからだづくりをめざし、こころもからだも整えましょう。
やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和8年9月8日、9月15日、9月29日、10月6日、10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、12月1日、12月8日　火曜日　19:00～20:00　（予備日:12月15日）
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。
やさしい健康バレエストレッチ【朝クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 令和8年9月9日、9月16日、9月30日、10月7日、10月14日、10月21日、10月28日、11月11日、11月18日、11月25日、12月2日、12月9日　水曜日　11:00～12:00　（予備日:12月16日）
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。
ネットワークサロン　楽しく歩けるウォーキング講座 ネット申し込み
健康は歩くことから！ウォーキングを始めてみませんか
開催場所 大阪市立総合生涯学習センター　第５研修室／中之島公園
開催日時 ２０２６年１０月１０日（土）　１４：００～１６：００
内容 ウォーキングは自分自身の身体を整える一番手ごろな運動です。座学と実体験でウォーキングの基礎を学び、より安全で効果的に楽しく歩いてみませんか？

座学終了後に、中之島公園までウォーキングをします！

※動きやすい服装・靴でお越しください。
※飲み物（水筒・ペットボトル）・タオル・筆記用具をご持参ください。


【共催】大阪府歩け歩け協会
平日夜間のリラックスアロマスプレーづくり
毎日頑張る自分へのご褒美にアロマの香りでリラックス
開催場所 大阪市立東成区民センター　７階アトリエ
開催日時 2026年10月16日（金）19時30分～21時
内容 アロマについて学びながら、自分好みの香りでリラックスアロマスプレーを作りませんか？アロマの知識がなくてもお楽しみいただける内容です。お仕事帰りの方や、新たにアロマについて学びたい方も、ぜひご参加ください。
ヨガ＆ピラティス
～脂肪燃焼で体力づくり～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2026年9月29日、10月6日、10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、12月1日、12月8日　火曜日　20:15～21:05　（予備日:12月15日）
内容 ヨガとピラティスそれぞれのプログラムを実施し、バランスよく身体を整えます。初心者でも安心して参加できます。
小児ぜん息等アレルギー疾患に関する講演会
疑問を解決！子どものアレルギー
開催場所 大阪市保健所 小ホール
開催日時 ①10月31日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
②1月16日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
内容 子どものぜん息やアレルギーに関する専門医や管理栄養士、エデュケーターがわかりやすくお話しします。
【10月31日】「アレルギーって治るの？知って得する！アレルギー専門医から学ぶ、アレルギーの基本と最新情報」
「アレルギー食材はずっと食べられないの・・・？どんな食材を選べばいいの？なるほど！食物アレルギー」
【1月16日】「今日からおうちで実践！正しいスキンケア知っていますか？小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、ツルピカお肌のための親子のスキンケア」
ツボ・優しいヨガ（木曜日コース）
初めてヨガをチャレンジしたい人にオススメ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　9:10～10:10（ただし、8月20日、11月19日を除く）
どの回からもご参加いただけます。
内容 全身をほぐしつつ、よりリラックスしてヨガを行います。
初めての方も無理なくヨガを楽しみながら、胃腸の調子や安眠のサイクルなどを整え、健やかな体へ。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
Reフレッシュヨガ（木曜日コース）
自身の体と向き合う体幹バランスヨガです
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　11:50～12:50（ただし、8月20日、11月19日を除く）
どの回からもご参加いただけます。
内容 経絡の流れを意識しながら、正しい呼吸やきれいな姿勢をマスターして、新陳代謝もアップ！
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
健康体操ヨガ（金曜日コース）
他とは違ったヨガにチャレンジしたい方におすすめ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週金曜日　13:00～14:00（ただし、11月20日を除く）
どの回からもご参加いただけます。
内容 ひのきの棒を補助的に使用し、ヨガを行います。初めての方も無理なくヨガを楽しめます。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
いきいきボイストレーニング
～声をだして心身のバランスをととのえる～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター　西部館（クレオ大阪西）
開催日時 2026年10月1日、10月15日、10月29日、11月5日、11月19日、12月3日　木曜日　13：30～15：00　全6回　（予備日:12月10日）
内容 簡単なストレッチでゆったりと身体をほぐし、心も身体もリフレッシュ。身体を温めながら、心地よい声や表情、バランスの取れた健康な身体づくりにつなげます。
日本語の魅力を味わう「音読」
～声を出して自己表現～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター　西部館（クレオ大阪西）
開催日時 2026年10月24日　土曜日　10：00～11：30
内容 日本語の美しい響きを味わいながら、発声や発音、滑舌などの基礎を学びます。音読や暗唱を通して表現力を磨き、日本文学の名作朗読に挑戦します。
からだと心にやさしい基本の和食レッスン
～楽しくつくって健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター　西部館（クレオ大阪西）
開催日時 2026年10月17日、12月5日、2027年2月6日　土曜日　10:00～12:00　全3回　（予備日:3月6日）
内容 旬の食材を使い、家庭ですぐに実践できる和食の基本を丁寧にお伝えします。出汁の香りに癒やされながら、自分や家族の健康を育む食卓づくりを始めませんか。
はっきり伝わる話し方教室
開催場所 大阪市立住之江会館２F会議室
開催日時 10月6日～12月15日　第1・3火曜日
(11/3は休講）
13：00～14：00
内容 正しい発音と複式呼吸で、楽しく声を出しましょう
呼吸器講演会～知っておきたい！肺の生活習慣病～
咳・痰・息切れは肺からのSOS！！肺の生活習慣病「COPD(慢性閉塞性肺疾患）」
開催場所 港区民センター　6階集会室
開催日時 2026年9月30日（水）13時30分～16時00分（受付13時～）　
内容 肺の生活習慣病COPDについて、呼吸器専門医が詳しく説明。理学療法士による呼吸リハビリテーションも実施。肺年齢測定も体験できる。
Reフレッシュヨガ（木曜日コース）
自身の体と向き合う体幹バランスヨガです
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　11:50～12:50（ただし、11月19日を除く）                                                                                                                              
どの回からもご参加いただけます。
内容 経絡の流れを意識しながら、正しい呼吸やきれいな姿勢をマスターして、新陳代謝もアップ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足１　マットのレンタル有り　100円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
健康体操ヨガ（金曜日コース）
他とは違ったヨガにチャレンジしたい方におすすめ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週金曜日　13:00～14:00（ただし、11月20日を除く）                                                                                                                                  
どの回からもご参加いただけます。
内容 ひのきの棒を補助的に使用する、ここでしか体験できないヨガです。初めての方も無理なくヨガを楽しめます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足１　マットのレンタル有り　100円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
優しいツボ＆椅子ヨガ無料体験会
開催場所 長居ユースホステル
開催日時 2026年9月24日 木曜日　9：10～10：10
内容 椅子ヨガは、あぐらで座るのがしんどい方でも、楽に参加できます
股関節が硬くて、あぐらが苦手な方もぜひ体験会にお越しください。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足１　マットのレンタル有り　100円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
楽しく踊ろう！ K-POP＆J-POP(10月） ネット申し込み
開催場所 大阪市立難波市民学習センター
開催日時 2026年10月23日の金曜
19:40～21:10　（1回90分）　

★10～12月は第４金曜夜に開催、申し込み受付中★
内容 今話題のK-POPやJ-POPの振り付けを楽しく踊っていきます。

一度踊ってみたかった、あの曲も踊れるかも？　めざせ、完コピ!!


◆持ち物：上靴、飲み物、動きやすい服装

※男女更衣室完備
楽しく踊ろう！ K-POP＆J-POP(11月） ネット申し込み
開催場所 大阪市立難波市民学習センター
開催日時 2026年11月27日の金曜
19:40～21:10　（1回90分）　
内容 今話題のK-POPやJ-POPの振り付けを楽しく踊っていきます。

一度踊ってみたかった、あの曲も踊れるかも？　めざせ、完コピ!!


◆持ち物：上靴、飲み物、動きやすい服装

※男女更衣室完備
楽しく踊ろう！ K-POP＆J-POP(12月） ネット申し込み
開催場所 大阪市立難波市民学習センター
開催日時 2026年12月25日の金曜
19:40～21:10　（1回90分）　
内容 今話題のK-POPやJ-POPの振り付けを楽しく踊っていきます。

一度踊ってみたかった、あの曲も踊れるかも？　めざせ、完コピ!!


◆持ち物：上靴、飲み物、動きやすい服装

※男女更衣室完備
子どものぜん息等アレルギー講演会
疑問を解決！子どものアレルギー
開催場所 大阪市保健所４階　小ホール
開催日時 ①10月31日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
②1月16日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
内容 子どものぜん息やアレルギーについて、アレルギー専門医や管理栄養士、小児アレルギーエデュケーターがわかりやすくお話します。
【10月31日】「アレルギーって治るの？知って得する！アレルギー専門医から学ぶ、アレルギーの基本と最新情報」
「アレルギー食材はずっと食べられないの・・・？どんな食材を選べばいいの？なるほど！食物アレルギー」
【1月16日】「今日からおうちで実践！正しいスキンケアを知っていますか？小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、ツルピカお肌のための親子のスキンケア」　
呼吸器講演会～知っておきたい！肺の生活習慣病～
咳・痰・息切れは肺からのSOS！！肺の生活習慣病「COPD(慢性閉塞性肺疾患）」
開催場所 北区民センター　2階ホール
開催日時 2026年11月14日（土）13時30分～16時00分（受付13時～）　
内容 肺の生活習慣病COPDについて、呼吸器専門医が詳しく説明。健康運動指導士による呼吸筋ストレッチも実施。肺年齢測定も体験できる。
市民医学講座
肺がん治療の最前線～診断から治療まで～
開催場所 大阪市立総合医療センターさくらホール
開催日時 2026年10月24日（土）　13：00～15：00（12：30開場）
内容 「肺がんの診断について」　　　　呼吸器内科　部長　眞本卓司
「肺がんの手術治療について」　呼吸器外科　部長　月岡卓馬
「肺がんの薬物療法について」　腫瘍内科　　 医長　田中彩子
秋の体験教室「歩くヴィパッサナー瞑想」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年10月1日（木）
10：00～11：30

申込み締切日：9月30日（水）
内容 自分の歩きを観察して気付きを得る

歩きながらできるヴィパッサナー瞑想。集中して歩きを観察します。歩き方の改善にもつながります。
秋の体験教室「いきいき健康ヨーガ」
グループ支援体験教室
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年10月1日(木)、11月5日(木)
10：00～11：30　

いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容 健康寿命を伸ばしていきましょう。

椅子を使って行います。転倒予防のための筋トレ。認知症予防にも効果があります。
秋の体験教室「ゆるぽか身体ほぐし」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年10月2日（金）、10月9日（金）、10月16日（金）、10月23日（金）
13:00～14:15

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込締切日：実施日の前日
内容 5年後の自分のために‼

更年期、健康寿命を延ばしたい、運動は苦手。そんな方にオススメ‼
終わったあとのスッキリを体験してください。
秋の体験教室「ラクラクヨガ・顔ヨガ・目ヨガ」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年10月13日（火）、11月10日（火）
19：00～20：30

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込締切日：実施日の前日
内容 表情美を引き出し毎日を輝かせます

顔ヨガで表情筋を鍛え若々しく魅力的な笑顔を引き出す体験教室。ラクラクヨガでお顔にも刺激を入れます。
秋の体験教室「ハツラツヨガ・顔ヨガ・目ヨガ＋脳トレ」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年10月17日（土）、11月8日（日）
14:00～15:45

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込締切日：実施日の前日
内容 ハツラツ体操・脳トレ・唄や顔ヨガ

心身ともに健やかな体操教室。いつもと違った脳を動かしてみましょう。なつかしい唄も歌います。
秋の体験教室「①「健康管理士としての闘病記」と②「MCI認知障害予防ポイントと早期発見」」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 「健康管理士としての闘病記」10月18日（日）　13:00～15:00

「MCI認知障害予防ポイントと早期発見」11月15日（日）　13:00～15:00

いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容 笑顔こそ健康の源

自らの経験や知識を参加者と共有し、笑顔で楽しい会の運営に心がけています。多くの皆さんの参加を期待しています。

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