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分野　「美容・健康」


21件が一致しました。

フラダンス
開催場所 大阪市立生野区民センター
開催日時 4/6・20、5/18・25、6/1・15　月曜日　19：30～20：30
内容 初めての方でも大丈夫です。基本から指導します。
ダンスストレッチ
～有酸素運動で健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2026年4月14日、4月21日、4月28日、5月12日、5月19日、5月26日、6月9日、6月16日、6月23日、7月7日、7月14日、7月28日、8月4日　火曜日　20：15～21：05　（予備日：8/18）
内容 ジャズやモダンなどのダンスを楽しみながら、有酸素運動で健康なからだづくりをめざす。
自律神経を整えるバランスヨガ
～こころもからだも健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2026年4月21日、4月28日、5月12日、5月19日、5月26日、6月2日、6月9日、6月16日、6月23日、7月7日、7月14日、7月28日　火曜日　16：00～17：00　（予備日：8/4）
内容 自律神経を整え、凝り固まった部分をほぐすことで血流が促進される。疲れをためないからだづくりをめざし、こころもからだも整える。
やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2026年4月14日、4月21日、4月28日、5月12日、5月19日、5月26日、6月9日、6月16日、6月23日、7月7日、7月14日、7月28日、8月4日　火曜日　19：00～20：00　（予備日：8/18）
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学ぶ。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざす。
女性のためのリフレッシュヨガ
～ココロもカラダもこれでリセット～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター東部館（クレオ大阪東）
開催日時 2026年4月22日、5月13日、5月27日、6月3日、6月17日　水曜日　10：30～11：30
内容 ヨガのゆったりとした呼吸とポーズで、からだをゆるめて、ストレス発散！お一人でも、子ども連れ（0歳児のみ）でもＯＫ！
1歳～未就学児は一時保育をご利用ください。
呼吸器講演会～知っておきたい！肺の生活習慣病～
咳・痰・息切れは肺からのSOS！！　甘く見ないで　肺の生活習慣病「COPD」
開催場所 生野区役所　６階大会議室
開催日時 2026年5月22日（金）13時30分～16時00分（受付13時～）　
内容 肺の生活習慣病COPDについて、呼吸器専門医が詳しく説明。管理栄養士による栄養講話も実施。肺年齢測定も体験できる。
健康体操ヨガ（金曜日コース）
他とは違ったヨガにチャレンジしたい方におすすめ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週金曜日　13:00～14:00（ただし、5月1日、5月8日を除く）                                                                                                                                  
どの回からもご参加いただけます。
内容 ひのきの棒を補助的に使用し、ヨガを行います。初めての方も無理なくヨガを楽しめます。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
ツボ・優しいヨガ（木曜日コース）
初めてヨガをチャレンジしたい人にオススメ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　9:10～10:10（ただし、6月4日、7月9日を除く）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どの回からもご参加いただけます。
内容 全身をほぐしつつ、よりリラックスしてヨガを行います。
初めての方も無理なくヨガを楽しみながら、胃腸の調子や安眠のサイクルなどを整え、健やかな体へ。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
Reフレッシュヨガ（木曜日コース）
自身の体と向き合う体幹バランスヨガです
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　11:50～12:50（ただし、6月4日、7月9日を除く）                                                                                                                                
どの回からもご参加いただけます。
内容 経絡の流れを意識しながら、正しい呼吸やきれいな姿勢をマスターして、新陳代謝もアップ！
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
ぜん息児水泳教室
開催場所 コパンスポーツクラブ桜宮
開催日時 【保護者説明会】2026年6月26日（金）  17時00分～18時00分　　　　　　　　　　　
【水泳実習】2026年7月3日（金）～2026年9月25日（金）計10回 の毎週金曜日　計10回（７月24日、７月31日、8月7日を除く）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
内容 水泳はぜん息発作を起こしにくい環境で全身運動ができ、ぜん息のお子さまにとって最適な運動です。水泳教室を通じて体力向上やぜん息の自己管理方法の習得を図ります。
春の体験教室「歩くヴィパッサナー瞑想」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月2日（木）、4月16日(木)
10：00～11：30

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込み締切日：実施日の前日
内容 自分の歩きを観察して気付きを得る

歩きながらできるヴィパッサナー瞑想。集中して歩きを観察します。歩き方の改善にもつながります。
春の体験教室「ヨーガ＆ヨーガ・セラピー　和（いづみ）ヨーガ」
グループ支援体験教室
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月2日(木)、4月9日(木)、4月16日(木)、4月23日(木)
10：00～12：00　

いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容 誰でもできるやさしいヨーガ

体操と呼吸法と瞑想の中で身体と心を癒し、心身ともにバランスのとれた“自分づくり”をしよう
春の体験教室「足助式医療體操（あすけしきいりょうたいそう）」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月2日（木）、4月24日（金）、5月7日（木）、5月21日（木）
10:00～11:30

いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容 寝ながら病気を自分で治せる秘訣

年齢に関係なく、腸を活性化、免疫力向上、足腰を柔軟にできます。
自律神経を整え、病を未然に防ぎましょう。
春の体験教室「いきいきヨーガ」
グループ支援体験教室
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月9日(木)、4月23日(木)、5月7日(木)、5月21日(木)
10：00～11：30　

いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容 健康寿命を伸ばしていきましょう。

椅子を使って行います。転倒予防のための筋トレ。認知症予防にも効果があります。
春の体験教室「ゆるぽか身体ほぐし」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月10日（金）、4月17日（金）、5月8日（金）、5月22日（金）
13:00～14:15

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込締切日：実施日の前日
内容 5年後の自分のために‼

ストレッチ＆エクササイズをやさしく簡単組み合わせ、自分育て、更年期の方にオススメ。身体が軽くなります。
春の体験教室「リラックスヨガと筋膜リリースストレッチ」（中止）
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月11日（土）、4月18日（土）、4月25日（土）、5月9日（土）
14:30～15:45

※講師都合により中止となりました。
内容 身体の声に耳をかたむけて‼

ストレッチやヨガの動きにテニスボールやポールを使用して身体を整えてメンテナンスしていきましょう。
春の体験教室「顔ヨガ・目ヨガ・ハツラツヨガ＋脳トレ」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月12日（日）、5月24日（日）
14:00～15:30

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込締切日：実施日の前日
内容 ハツラツ体操・脳トレ・唄や顔ヨガ

心身ともに健やかな体操教室。いつもと違った脳を動かしてみましょう。なつかしい唄も歌います。
春の体験教室「顔ヨガ・目ヨガ・ラクラクヨガ」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月14日（火）、5月12日（火）
19：00～20：30

いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。

申込締切日：実施日の前日
内容 表情美を引き出し毎日を輝かせます

顔ヨガで表情筋を鍛え若々しく魅力的な笑顔を引き出す体験教室。ラクラクヨガでお顔にも刺激を入れます。
春の体験教室「「健康ストレッチ」と「健康管理士としての闘病記」講演」
グループ支援体験教室
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2026年4月19日（日）、5月17日（日）
13:00～15:00

いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容 笑顔こそ健康！

健康ストレッチやガンの体験を通して感じたことを、お伝えして健康の実感を共有する学習会を実施します。
大人のためのウォーキングレッスン
～正しく歩いて健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）
開催日時 2026年6月2日、6月16日、6月30日、7月14日、7月28日　火曜日　15:30～16:30　（予備日：8/4）
内容 姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりをしましょう！
〈こんな方におすすめ〉
・姿勢や歩き方のクセが気になる方
・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方
ルーシーダットン
～タイ式ヨガで健康づくり～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター東部館（クレオ大阪東）
開催日時 2026年6月9日、6月16日、6月23日、6月30日、7月7日、7月14日、7月28日、8月4日、8月18日　火曜日　19:00～20:00（補講予定日：8/25）
内容 タイ式ヨガ独自の呼吸法とポーズで、体がスッキリして軽くなります。お仕事帰りの疲れを癒します。

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