ブラウザの「戻る」は利用できません。この画面の「検索ページに戻るボタン」をご利用ください。

検索結果

分野　「美容・健康」

31件が一致しました。

開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	木曜クラス　７月６日、７月２０日、８月３日、８月１７日、９月７日、２１日（第１，３木曜日）　　　　　　１０時～１１時１０分火曜クラス　７月１１日、７月２５日、８月８日、８月２２日、９月１２日、９月２６日（第２，４火曜日）　　　　　　１０時～１１時１０分
内容	足のしくみを知り、動かして伸ばしてセルフマッサージをします。足指、足裏を柔軟にして血流をうながし足元から全身を整えていきましょう。

AQUA ZUMBA　無料体験

開催場所	住吉スポーツセンター　多目的室
開催日時	2日程 5月16日㈫　16:10-16:55 5月23日㈫　13:40-14:25
内容	ZUMBA®プログラムを水の中でも効果的に楽しむように創られたアクアプログラムです。重力の影響が軽減されるため、膝や腰に負担をかけず、過体重の方や低体力者の方でもZUMBA®を楽しむことができます。水を使うことにより参加者の有酸素能力と筋力レベルを上げる効果も期待でき、運動不足の方にもお勧めです。どなたでも楽しくリフレッシュでき、驚くほど爽快なトレーニングです。

フロアバレエから始める初心者バレエ教室

開催場所	住吉スポーツセンター
開催日時	毎週火曜日 19：40～20：40
内容	バレエ初心者でも気軽にご参加いただけます「フロアバレエ」とは床に座る、または寝た状態でバレエの基本動作を行います。フロアバレエはバレエの経験がない方や、足を痛めている方、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。レッスン後半はバーを使った練習で簡単な動きを中心に正しい身体の使い方を学び美しい姿勢で踊れるようになる事をめざします。バレエに興味があるけど難しそう、習ってみたけど合わなかった方にもおすすめです。

バレエのためのコアトレーニング教室

開催場所	住吉スポーツセンター　多目的室
開催日時	毎週土曜日 15：10～16：10
内容	トレーニング初心者でも気軽にご参加いただけますそもそもトレーニングって退屈だし、何をしたらいいか分からない！男性トレーナーは厳しそうだし、相談しづらい！だから女性のトレーナーに習いたい！相談したい！そんな要望にお応えしました♪ 《バレエの為のコアトレーニング教室の主な効果》踊りやすくなる・姿勢が良くなり身体が引き締まる・体が柔らかくなる・心身がリフレッシュされる。

美しく踊れる初級バレエ教室

開催場所	住吉スポーツセンター　多目的室
開催日時	毎週土曜日 16：20～17：20
内容	バレエ初心者でも気軽にご参加いただけます大人になってからバレエを習ってみたい。けれど「一度も踊った事がないから、きっと無理」「体が硬いから、踊れない」と諦めていませんか？レッスンを積み重ねるうち、少しずつレベルが上がり、踊れる範囲が広がります。レッスンを通して柔軟性も筋力も高まるので、最初は体が硬くて足があがらなくても、しばらくすると体が変わってくる方が多いので、自信を持ってバレエ教室をおすすめいたします。美しく見せるには《コツ》があるので、一つ一つお伝えします♪

ZUMBA　GOLD　無料体験

開催場所	住吉スポーツセンター　多目的室
開催日時	5月16日㈫　5月23日㈫　2日程　15：00～15：50
内容	フィットネス初心者やシニア向けプログラムアクティブアダルト(活動的に行動する中高齢者の方)、フィットネス初心者、ダンス初心者、特別な配慮の必要な方（シニア、障がい者、車いすを使用されている方、ケガのリハビリをしている方）などを対象としたプログラムです。急な方向転換が無く、バランス能力を養う動きも含まれるので、ダンスが苦手な方にも分かり易くご参加いただけます。また、立ってエクササイズを行うのが困難な方にも運動ができるように、チェアエクササイズなども行います。ダンスステップの種類としましては、メレンゲ、サルサ、クンビア、ベリーダンス、フラメンコ、タンゴの動きを習得することができます。

ゆっくりベリーダンス（朝コース）講習会

開催場所	生野区民センター
開催日時	7/13（木）、7/20（木）、7/27（木）、8/3（木）、8/24（木）、8/31（木）、9/7（木）、9/14（木）、9/28（木）時間：10時～11時
内容	アラビア音楽にあわせてゆっくりと始めるので、ダンス初心者でも大丈夫です。

ゆっくりベリーダンス（夜コース）講習会

開催場所	生野区民センター
開催日時	7/24（月）、7/31（月）、8/7（月）、8/28（月）、9/4（月）、9/11（月）、9/25（月）時間：19時～20時
内容	アラビア音楽にあわせてゆっくりと始めるので、ダンス初心者でも大丈夫です。

暑さに負けない体づくり「温活ヨガ」

（難易度　☆☆☆）
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	毎週金曜日　14:20～15:20 途中からでも参加可能です。 ※8/18　8/25除く
内容	夏こそ体の血行を促し、新陳代謝を高めることが必要です。正しい呼吸ときれいな姿勢で基礎代謝を上げましょう。持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回参加者には無料のヨガマットレンタルもございます（要予約）

はじめま専科　「昭和歌謡で楽しく踊ろう！」

開催場所	大阪市立難波市民学習センター
開催日時	2023年10月11・25日、11月8・22・29日の水曜　 10:00～11:00　（1回60分）
内容	平日の朝、昭和歌謡に合わせたダンスで気分爽快♪　心晴れやかに一日を過ごしましょう！体を動かしやすくするウォームアップの後は、ステップ練習。昭和歌謡に合わせて、手振り、身振りステップ、ポーズを組み合わせ、楽しく踊りましょう。ダンス初心者大歓迎！ ◆持ち物：タオル、上靴、飲み物、動きやすい服装　※タオルはフェイスタオルのような長さのあるもの

やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】

～体幹をきたえよう～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2023年8月22日～12月12日　火曜日　19:00～20:00　　【休講日：9/19・10/10・10/31・11/28】
内容	バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。

やさしい健康バレエストレッチ【午前クラス】

～体幹をきたえよう～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2023年8月30日～12月13日　水曜日　11:00～12:00　　【休講日：9/27・11/1・11/29】
内容	バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。

からだを整えるストレッチヨガ

～元気なからだづくり～
開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2023年9月5日～12月19日　火曜日　10：00～11：30　【休講日：9/19・10/10・11/28】
内容	からだをほぐすストレッチで筋肉への意識を高め、呼吸法から自身のからだと向き合いましょう。

未病を防ぐ　リラックスヨガ

（難易度　☆）
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	毎週木曜日　9：40～10：40 ※途中からでも参加可能です。 ※9/14　11/2除く
内容	ツボ(経穴)や経絡の流れを意識して、リラックスしながら全身をほぐします。経絡とは、東洋医学における「気」(エネルギー)の通る道のことです。筋肉の力みをなくした状態で、経絡へじんわりと刺激を与えるため、無理なくゆっくりとポーズをキープします。体の柔軟性や年齢に関係なく、どんな方も行うことができます。持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回参加者には無料のヨガマットレンタルもございます（要予約）

暑さに負けない体づくり「温活ヨガ」

（難易度　☆☆☆）
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	毎週金曜日　14:20～15：20 途中からでも参加可能です。
内容	夏こそ体の血行を促し、新陳代謝を高めることが必要です。正しい呼吸ときれいな姿勢で基礎代謝を上げましょう。持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回参加者には無料のヨガマットレンタルもございます（要予約）

ネットワークサロン　楽しく歩けるウォーキング講座

健康は歩くことから！ウォーキングを始めてみませんか？
開催場所	大阪市立総合生涯学習センター
開催日時	2023年10月14日（土）１４：００～１６：００
内容	コロナ禍の中での運動不足、社会環境の変化でのストレスの蓄積、過食による栄養過多などにより、ご自身の体力低下を感じているあなた。元気で楽しく生活を送るためにウォーキングを始めてみませんか。基礎の座学に加えて、実際にウォーキングの体験もしていただきます。【実施団体】大阪府歩け歩け協会

はじめま専科　「水彩画教室」

開催場所	大阪市立難波市民学習センター
開催日時	2023年10月10・17・24日、11月7・14日の火曜 13:30～15:00　（1回90分）　全5回
内容	芸術の秋、水彩画を始めませんか？水彩画は絵を描くのが初めての方にも、扱いやすい画材で描く絵画です。優しい色彩が特徴で、水彩画は「にじみ」や「ぼかし」などの効果で見る人を癒します。道具の説明から、色の付け方など、基礎から丁寧に指導します。持ち物：水彩絵の具、筆(大・中・小の計3本程度)、筆洗(水が入る容器なら何でも)、パレット、水彩画用スケッチブック(B4程度）、鉛筆・消しゴム、雑巾（ティッシュなど）、新聞紙(ある人のみ)、 ※モチーフ（初回はカップをご用意ください。その後も各自でご用意いただきます。詳細は初回に説明します。）

リンパマッサージヨガ～免疫力UPで健康維持～

開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時	2023年9月12日～12月19日　不定期の火曜日　①9/12②9/26③10/3④10/17⑤10/31⑥11/14⑦11/21⑧12/5⑨12/19 　16：00～17：00　　（予備日：12/26）
内容	脚を中心にセルフマッサージを行いリンパの流れを促進し、ヨガのしなやかな動きで疲れをためにくい身体づくりをめざします。体験受講もあります！

グループ活動支援事業　カラダとココロを整える「ヨーガ体験教室」

開催場所	大阪市立難波市民学習センター
開催日時	①火曜日：11月7日・14日・21日・28日　18:45～20:15 ②金曜日：11月3日・10日・17日・24日　14:00～15:30 ③土曜日：11月4日・11日・18日・25日　10:00～11:30　各クラス全4回
内容	呼吸にあわせて行うゆっくりとした優しいヨーガです。はじめての方でも安心です。お気軽にご参加ください。

美しく踊れる初級バレエ教室

開催場所	住吉スポーツセンター　1F　多目的室
開催日時	毎週土曜日 16：20～17：20
内容	バレエ初心者でも気軽にご参加いただけます大人になってからバレエを習ってみたい。けれど「一度も踊った事がないから、きっと無理」「体が硬いから、踊れない」と諦めていませんか？レッスンを積み重ねるうち、少しずつレベルが上がり、踊れる範囲が広がります。レッスンを通して柔軟性も筋力も高まるので、最初は体が硬くて足があがらなくても、しばらくすると体が変わってくる方が多いので、自信を持ってバレエ教室をおすすめいたします。美しく見せるには《コツ》があるので、一つ一つお伝えします♪

ハピバス(ハッピーバレエストレッチ)

バレエ動作を取り入れた医師監修の新しい動作・姿勢改善教室です！
開催場所	住吉スポーツセンター 1F 多目的室
開催日時	毎週木曜日 9：30～10：30
内容	ハッピーバレエ・ストレッチ（ハピバス）とは？ 40～80代の元気なからだづくりのために作られたレッスンです。ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ＆筋肉トレーニングをすることで、弱った筋肉を鍛えていきます！腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、真っ直ぐで綺麗な姿勢になります！クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも若返りましょう！ ※初めて参加の方に限り体験無料にてお受付いたします。

楽しく踊ろう！ K-POP　DANCE

開催場所	大阪市立難波市民学習センター
開催日時	2023年11月17・24日、12月1・8・15の金曜　 19:30～21:00　（1回90分）
内容	今話題のK-POP（韓国のポピュラー音楽）に合わせて、楽しく踊っていきます。簡単なウォーミングアップ・ストレッチから始め、約1か月で楽しく恐れるようにレッスンしていきます。一度踊ってみたかった、あの曲も踊れるかも？ ◆持ち物：上靴、飲み物、動きやすい服装 ※男女更衣室完備

子どものぜん息とアレルギー講演会

～これだけは知っておきたい！基礎知識と対処法～
開催場所	コミ協ひがしなり区民センター２階　大ホール
開催日時	①　2023年11月11日（土）　開催時間　13:30～16:00(受付13:00～） ②　2023年11月18日（土）　開催時間　13:30～16:00(受付13:00～）
内容	小児アレルギーの専門医及びエデュケーターによる小児気管支ぜん息やアレルギーに関する最新治療の情報や家庭でのケアについての講演会を行います。また、健康運動指導士による呼吸筋ストレッチや腹式呼吸の体験を行います。

季節の移り変わりにも体を整えよう「温活ヨガ」

（難易度　☆☆☆）
開催場所	大阪市立長居ユースホステル
開催日時	毎週金曜日　14:20～15：20 月の途中からでもご参加可能です。
内容	残暑から肌寒い季節へと移ろっていくこの時期に体の不調を起こしやすい方にもおすすめです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正しい呼吸ときれいな姿勢で体の血行を促し、健やかな体を維持しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足１　マットのレンタル有り　100円（初回参加者には無料で貸出、ただし要予約）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）

バレエのためのコアトレーニング教室

開催場所	住吉スポーツセンター　1F　多目的室
開催日時	毎週土曜日 15：10～16：10
内容	トレーニング初心者でも気軽にご参加いただけますそもそもトレーニングって退屈だし、何をしたらいいか分からない！男性トレーナーは厳しそうだし、相談しづらい！だから女性のトレーナーに習いたい！相談したい！そんな要望にお応えしました♪ 《バレエの為のコアトレーニング教室の主な効果》踊りやすくなる・姿勢が良くなり身体が引き締まる・体が柔らかくなる・心身がリフレッシュされる。

秋の１日体験教室「誰でもできる楽しい笑いヨガ」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2023年10月5日（木）、11月2日（木） 10:30～11:30 いずれかの希望する日　※複数回参加可申し込み締切日：実施日の前日
内容	笑って元気！笑って健康！幸運に！人は笑うと元気になります。でも面白くないのに笑うのは困難。そんなあなたにお勧めしたいのが、この「笑いヨガ」。

秋の１日体験教室「週替わりコンディショニング」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2023年10月6日（金）、10月13日（金）、11月10日（金）、11月17日（金） 14:30～15:30 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。申込締切：実施日の前日
内容	５年後の自分のために‼ ストレッチ・筋トレ・脳トレ・体幹・腸もみ等、毎週テーマを決めて楽しくわかりやすく身体を整えていきます。

秋の１日体験教室「顔ヨガ・目ヨガ・ラクラクヨガ」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2023年10月10日（火）、11月14日（火） 18：30～20：00 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。申し込み締切日：実施日の前日
内容	笑顔UP！　元気UP!　若さUP! さあ！マスクを外しましょう！お顔をストレッチして美顔とステキな笑顔を作りましょう。

秋の１日体験教室「足助式医療體操教室（あすけしきいりょうたいそう）」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2023年10月12日（木）、10月26日（木）、11月9日（木）、11月23日（木・祝） 10:00～11:30 いずれかの希望する日　※複数回参加可
内容	寝ながら病気を自分で治せる秘訣年齢に関係なく、腸を活性化、免疫力向上、足腰を柔軟にできます。自律神経を整え、病を未然に防ぎましょう。

秋の１日体験教室「ハツラツ体操・顔ヨガ・目ヨガ」

グループ支援体験教室
開催場所	大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時	2023年10月15日（日）、11月19日（日） 14:00～15:45 いずれかの希望する日　※複数回の参加はできません。申し込み締切日：実施日の前日
内容	健康UP!笑顔UP!若さUP! 健康でいなくっちゃ！元気でいなくっちゃ！頭も体も元気！元気！ハツラツ体操と脳トレで老楽（おいらく）を始めましょう‼

産後ママのためのバランスボール(10月）

開催場所	大阪市立男女共同参画センター南部館(クレオ大阪南)
開催日時	2023年10月24日　火曜日　11:00～11:40
内容	産後ママを対象にしたバランスボールエクササイズです。子育て、家事、仕事と疲れがちな心と体をリラックスさせてあげませんか？ママ同士交流の場にも。バランスボールは講師が用意します。

検索ページに戻る

検索結果

施設の利用・予約については、利用施設に直接お問い合わせください。