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検索結果

分野 「健康体操(ヨガ・太極拳等)


16件が一致しました。

「らくらく気功」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 4/3.10.17.24 5/8.15.22.29 6/5.12.19.26 7/3.17.24.31 8/7.14.21.28 9/4.11.18.25                 
10/2.9.16.30 11/6.13.20.27 12/4.11.18.25 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26                                                    
15:30~17:00  月曜日
内容 ゆったりと動作で学びやすく練習も簡単な気功です。
「気功体操」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 4/5.12.19 5/10.17.24 6/7.14.21 7/5.12.19 8/2.9.23 9/6.13.20                                 
10/4.11.18.  11/1.8.15 12/6.13.20 1/10.17.24 2/7.14.21 3/7.14.28

10:00~11:30
内容 ゆっくりとした動きがだんだん身体の内側にきいてくる、楽しく・気楽に、一緒に楽しみましょう。
「ヨガ教室金曜日」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 4/7.14.21.28 5/12.19.26 6/2.9.16.23 7/7.14.21 5/18.25 9/1.8.15.22 7/7.14.21 8/18.25 9/1.8.15.22           
10/6.13.20.27 11/10.17.24 12/1.8.15.22 1/12.19.26 2/2.9.16.23 3/2.9.16.23                            
10:00~11:30  金曜日
内容 アロマを炊きながら、身も心もゆったりと。帰りには笑顔がこぼれます。
「太極拳教室」木曜日
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 4/6.13.20.27 5/11.18.25 6/8.15.22.29 7/6.13.20.26 8/3.10.24.31 9/7.14.21.28                           
10/5.12.19.26 11/2.9.16. 12/7.14.21 1/11.18.25. 2/1.8.15.22 3/1.8.15.22.                             
14:00~15:30  木曜日
内容 あせらず、 いばらず、 おごらず、 おこたらず、 くさらず、 自分の為に健康を手に入れましょう。
「太極拳教室」土曜日
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 4/8.15.22 5/13.20.27 6/10.17.24 7/8.15.22 8/12.19.26 9/9.16.30                                  
10/14.21.28 11/11.18.25 12/2.9.16 1/13.20.27 2/10.17.24 3/10.17.24                               
14:00~15:30  土曜日
内容 あせらず、いばらず、おこらず、おこたらず、くさらず、自分の為に健康を手にいれましょう。
「木曜ヨガ」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 4/6.13.20.27 5/4.11.18.25 6/1.18.15.22.29 7/6.13.20.27 8/3.10.17..24.31 9/7.14.21.28                     
10/5.12.19.26 11/2.9.16.30 12/7.14..21 1/11.18.25 2/1.8.15.22 3/1.8.15.22.29                                                            
10:00~11:30  木曜日
内容 リラックスして楽しく続けることで、自分の身体を自分で管理できるようにしましょう。
太極拳「阿倍野ねこ先生」クラス

心身ともに健全で強くやさしく
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 11月14日、28日、12月12日、26日、1月9日、23日(第2・4火曜日)
19:30~21:00
内容 講師歴25年のねこ先生が、阿倍野市民学習センターで気軽に続けられる太極拳教室を開きます。
一人ひとりの個性・体質を重視する伝統的な教授法による、現代のライフスタイルに合わせた太極拳健康法を体験してみませんか?
女性の肩こり、腰痛、冷え、シェイプアップ、リラックスの為のレッスンも豊富です。眠りながらできる気功法も伝授します。
空手教室
開催場所 大阪市立 港近隣センター
開催日時 日程:毎週金曜日 (金曜日 全4回)
時間:午後5時30分 ~ 午後7時30分
内容 空手の型・技・動きを通じて、精神力(心)、空手の型(技)、体力(体)を仲良く、楽しく鍛える教室です。
礼に始まり、礼で終わる。 親子での入会も大歓迎します。
途中参加可
からだぽかぽか健康レッスン!
開催場所 阿倍野市民学習センター スタジオ
開催日時 平成30年1月24日(水)午後2時~午後3時30分 健康体操 ※定員に達しました
平成30年1月25日(木)午後2時~午後3時30分 健美操 ※定員に達しました
平成30年1月31日(水)午後2時~午後3時30分 心と身体のほぐし方 ※定員に達しました
平成30年2月1日(木)午後2時~午後3時30分 アロマストレッチ ※定員に達しました
平成30年2月7日(水)午後2時~午後3時30分 健康ボイストレーニング ※定員に達しました
平成30年2月8日(木)午後2時~午後3時30分 インド舞踊

定員に達した講座で若干のキャンセル待ちを受け付けている講座もあります。
お電話にてお問い合わせください。

内容 からだとこころがよろこぶことがてんこもりの健康レッスン。
ヨーガ教室
開催場所 大阪市立住之江会館
開催日時 平成30年1月9日よりスタート(3か月毎)日曜以外は午前10時から11時30分
内容 火曜・木曜・土曜・日曜のコースあり。ご都合の良い時間帯が選べます。詳細についてはお問い合わせください。
おうちにかえるまえに リラックスヨガ
開催場所 大阪市立港区民センター
開催日時 12月18日、1月15日、22日、29日、2月5日、19日、26日、3月5日、12日、19日
全て月曜日 19時~20時30分
内容 ヨガは、わたしたちが本来持っている自然治癒力、自己免疫力を高めてくれる健康法です。
バランスのよさも重視されるため、身体の歪みも効果的に取り除きます。
途中参加可能*無料体験随時開催中!
フラメンコ・エクササイズ
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館(クレオ大阪中央)
開催日時 平成30年2月2日~3月23日 金曜日 10:30~12:00 
休講日:3/2
内容 フラメンコって、なんだか敷居が高い習い事だと思っていませんか?初心者の方を対象に、フラメンコの基礎的な動きからリズムに合わせて気軽に楽しみます。インナーマッスルを刺激して姿勢や腰痛の改善にも期待。情熱的な自己表現でストレス発散!こころもからだもいきいき輝きましょう♪
はじめてのナイトヨガ ネット申し込み
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター スタジオ
開催日時 平成30年
 1月19日・1月26日
 2月2日・2月9日・2月16日・2月23日
 3月2日・3月16日・3月23日        毎回金曜日(全9回)

19:00~20:30
※3/9を除く
内容 準備運動からはじまり、アーナサ(ポーズ)、呼吸法、瞑想までレッスンします。
身体の硬い方、初心者の方も安心して受講していただけます。
デスクワークでの目の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛の緩和。手足の冷え・むくみ対策に。
深い呼吸により自律神経を調整し、精神的ストレスの緩和に。
瞑想により脳に安らぎを与え集中力アップや安眠促進に。

※効果には個人差がございます。
リズムと歌で楽しい健康体操!~「心ほぐし」「体ほぐし」~
大阪市生涯学習インストラクターバンクによる☆一日体験教室アラカルト
開催場所 大阪市立総合生涯学習センター
開催日時 2018年3月3日(土)10:00~11:30
内容 身体トレーニングに音楽の要素を用いて、脳・神経刺激の効果を盛り込んだ、新しいタイプの健康プログラムで、参加者は「脳への刺激」「心のリラックス」ができる。

★大阪市生涯学習インストラクターバンクとは…
仕事や趣味、市民活動などで培った知識・技術・経験を活かし、市民ボランティア講師として現在522名(241科目)の方が登録・活動中!今回は、平成29年度から新しく登録予定の講師による体験講座です。
太極拳教室
開催場所 大阪市立住之江会館
開催日時 2018年3月1日~2018年3月29日(毎週木曜)10時~12時
内容 「筋力・筋肉の柔軟性の向上」「安定した運動による睡眠の深化」「身体のバランスの強化と転倒リスクの低下」効能は様々です。
おとなの女性のためのバレエストレッチ
初心者の方歓迎~おいくつからでもはじめられます
開催場所 大正区コミュニティセンター
開催日時 2月15日(木)・22日(木)、3月1日(木)・8日(木)・15日(木)・22日(木)
各回 午前10時30分~午前11時30分
内容 あなたの今のカラダで満足!?「猫背」「腰痛」「肩こり」・・・運動しないと・・・と思いつつはや●●日・・・。今度こそは!とはじめても・・・続けられましたか?音楽に合わせて、バレエの動きを取り入れたストレッチを行うので、楽しみながらカラダを伸ばす事ができます。正しい姿勢で、ゆったりとしたペースで全身のストレッチを行います。息の上がるような内容ではないので、運動経験や年齢を問わず安心して参加していただけます。女性限定だからこそできるお悩みに応える運動をしていきます。無理なく楽しく続けられ、気がつけば結果が・・・。