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検索結果

分野 「健康体操(ヨガ・太極拳等)


22件が一致しました。

ヨーガ教室
開催場所 大阪市立住之江会館
開催日時 4月1日スタート(3ヶ月ごとに更新)
火曜・木曜・土曜は午前10時~11時30分
日曜は3つの時間帯で開催します(開催時間詳細については直接お問い合わせください)
内容 火曜・木曜・土曜・日曜のコースあり。都合の良い曜日・時間を選べます。年齢を問わず楽しめます。男性も大歓迎!
「木曜ヨガ」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月5日~2019年3月28日                                                                  10:00~11:30  木曜日
内容 リラックスして楽しく続けることで、自分の身体を自分で管理できるようにしましょう。                                                                                      ※受講生が定員に達している為、新たな募集は致しません。
「太極拳教室」木曜日
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月5日~2019年3月28日                                                                    木曜日    4回/月  14:00~15:30
内容 あせらず、 いばらず、 おごらず、 おこたらず、 くさらず、 自分の為に健康を手に入れましょう。
「太極拳教室」土曜日
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月14日~2019年3月23日日                                                             14:00~15:30  土曜日    3回/月
内容 あせらず、いばらず、おこらず、おこたらず、くさらず、自分の為に健康を手にいれましょう。
「3B体操教室4」 (親子・成人)
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月11日(水)~2019年3月27日(水)  2回/月                                                            ①10:00~10:45   親子体験                                                         ②11:00~12:00   大人
内容 Bボール Bベル Bベルター の3つの用具を使い、遊びながら、気楽に、体に無理なく楽しめる健康体操です。                                          ①「親子教室」 あんよのできるお子さんと一緒に                                                                ②「成人教室」
「らくらく気功」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月2日~2019年3月25日                                                                    15:30~17:00  月曜日
内容 中国伝統の養生法、気功のゆったりした動きや呼吸法、簡単な手当てで、気血の流れを改善し、心身のバランスを調えます。    何となく体調不良を感じる方、老化が気になる方、心身を自分でコントロールする方法を学び、健やかな毎日を過ごしましょう。
「気功体操」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月11日~2019年3月20日                                                                        10:00~11:30    3回/月
内容 ゆっくりとした動きがだんだん身体の内側にきいてきます。 、楽しく・気楽に、一緒に楽しみましょう。
「ヨガ教室金曜日」
開催場所 東淀川区民会館
開催日時 2018年4月6日~2019年3月22日                                                               10:00~11:30  金曜日   4回/月
内容 アロマを炊きながら、身も心もゆったりと。帰りには笑顔がこぼれます。                                                                                         ※受講者が定員に達している為、新たな募集は致しません。
おうちにかえるまえに リラックスヨガ
開催場所 ゆめホーム「ゆめ」かなえる港区民センター
開催日時 9/17、10/1、10/15、10/22、11/5、11/12、11/19、11/26、12/10、12/17
全て月曜日 19時~20時30分
内容 初心者でも安心!
自分にあったヨガをみつけて、ヨガをはじめてみよう
定期的にヨガを行うことで、心も体もきっと軽くなりますよ*
途中参加可能*無料体験随時開催中!
はじめてのヨーガ講習会
開催場所 大阪市立 生野区民センター
開催日時 10/2(火)、10/9(火)、10/23(火)、11/6(火)、11/13(火)、11/20(火)、11/27(火)、12/4(火)、12/11(火)、12/18(火)
時間:10時30分~12時
内容 ヨーガ初心者の方大歓迎!ジムナスティックを使って簡単に、効果的にストレッチやマッサージなども行います。瞑想でもリラックス・・・。
健康太極拳講習会
開催場所 大阪市立 生野区民センター
開催日時 10/4(木)、10/11(木)、11/1(木)、11/8(木)、11/15(木)、11/22(木)、11/29(木)、12/6(木)、12/13(木)、12/20(木)
時間:13時30分~15時
内容 ゆっくりとした呼吸と動き、誰でもできる健康法でおどろきの若さを!免疫力を高め、生活習慣病の予防にも。
リラックスナイトヨーガ講習会
開催場所 大阪市立 生野区民センター
開催日時 10/3(水)、10/10(水)、10/24(水)、11/7(水)、11/14(水)、11/21(水)、12/12(水)、12/19(水) 、12/26(水)
時間:19時~20時30分
内容 ヨーガ初心者の方大歓迎!ぐっすりと睡眠できるように、体幹を整えて体をしっかり使って・・・リラックスへと導きます。ジムナスティックを取り入れてストレッチもします。
はじめま専科「日替わりコンディショニング」(冬コース・1月~3月) ネット申し込み
~5年後の自分のために。予防・改善元気講座~
開催場所 大阪市立難波市民学習センター
開催日時 平成31年1月11日~3月22日 隔週金曜日
10:30~11:30(60分)全6回
内容 バランスよくストレッチ、ヨガ、筋トレを組み合わせ、無理なく体幹を整えていきます。姿勢を意識して生活するようになれます。リピーターの多い講座です。是非、ご参加をお待ちしております。
太極拳でシャキッと!ダンディエクササイズ ネット申し込み
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター スタジオ
開催日時 2019年1月10日~2019年3月14日 
毎週木曜日
19:00~20:30(全10回)
内容 太極拳のメソッドで、動かしやすい軽い体をつくりましょう。
体の動かし方・姿勢を意識し、体幹を鍛えていくことで運動不足解消やお腹周りの脂肪が燃焼しやすい体になります。
太極拳特有の動きにより、運動後はストレスの緩和や心地よい疲れを感じられます。
準備運動から始めていくので、運動が苦手な方や教室へ通った経験がない方でも気軽にはじめられる講座です。
お仕事帰りに週1回、これからはじめてみませんか?
エイジレスバレエ・ストレッチ ネット申し込み
~人生最後の日まで自分の足で歩ける体をつくるために~
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 1/11 1/25 2/1 2/8 2/15 2/22 3/1 3/15 3/22 3/29 (1/18・3/8を除く金曜日 全10回)
10:00~11:00
内容 自分の身体は自分で責任を持つ!
クラシック音楽に合わせ身体を柔らかくしていく、50・60・70・80歳代からはじめるストレッチです。
健康寿命の延伸につながります。
グループ活動支援事業「楽楽気功クラブ」

開催場所 大阪市立難波市民学習センター
開催日時 ①2019年1月10日(木)、②1月17日(木)、③1月24日(木)
10:00~11:50
2月以降も、継続して受講することができます。
内容 自分の身体に合わせて、ゆっくり動きます。ゆっくり身体を動かしながら、身体の内側を観ていきます。自然に呼吸も深くなり、心が静まります。気血の流れが良くなります。どなたにでもしていただける、心ほぐし、身体ほぐしです。
ヨーガ教室
開催場所 住之江会館
開催日時 日曜以外10:00~11;30
内容 火曜・木曜・土曜・日曜・各コースあり、詳細は事務所まで。講師も丁寧で、優しい指導が期待できます。
おうちにかえるまえに リラックスヨガ
開催場所 ゆめホーム「ゆめ」かなえる港区民センター
開催日時 1/7、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25
全て月曜日 19時~20時30分
内容 初心者でも安心!
自分にあったヨガをみつけて、ヨガをはじめてみよう
定期的にヨガを行うことで、心も体もきっと軽くなりますよ*
途中参加可能*無料体験随時開催中!
おとなの女性のためのバレエストレッチ

初心者の方歓迎~おいくつからでもはじめられます
開催場所 大正区コミュニティセンター
開催日時 1月10・17・24・31日、2月14・21・28日、3月7・14・21・28日≪全11回≫ 各回午前10時30分~午前11時30分
内容 あなたの今のカラダで満足!?「猫背」「腰痛」「肩こり」・・・運動しないと・・・と思いつつはや●●日・・・。今度こそは!とはじめても・・・続けられましたか?音楽に合わせて、バレエの動きを取り入れたストレッチを行うので、楽しみながらカラダを伸ばす事ができます。正しい姿勢で、ゆったりとしたペースで全身のストレッチを行います。息の上がるような内容ではないので、運動経験や年齢を問わず安心して参加していただけます。女性限定だからこそできるお悩みに応える運動をしていきます。しなやかな美ボディラインを目指して、今年は頑張ってみませんか!?
ハッピー・ヨーガ(木曜日)
呼吸に合わせて体を動かし自律神経を整えます
開催場所 大阪市立西成区民センター
開催日時 1月10日・1月17日・1月24日・1月31日・2月21日・2月28日・3月14日(全7回木曜日)
朝の部:10:00~11:30 昼の部:14:00~15:30 夜の部:18:30~20:00
内容 動きやすい服装で、ヨガマット等ご持参ください。1回¥1,000で体験もできます。
ストレッチ講座 ー体幹ー
開催場所 大阪市立男女共同参画センター子育て活動支援館(クレオ大阪子育て館)
開催日時 平成31年1月9日、23日、2月6日、20日、3月6日、20日 水曜日 18:45~19:45
内容 ストレッチにより関節の可動域を広げ、柔軟性を高めて体幹を鍛える
はじめてのピラティス
開催場所 大阪市立青少年センター(KOKOPLAZA)
開催日時 12/4 12/11 12/25 1/8 1/22 1/29 2/5 2/12 2/19 2/26 3/5 3/12 3/19  いずれも火曜日
19:30~20:30
内容 ボディメイク、姿勢改善、体力向上などの身体の変化が感じられます。
初心者でも安全にできるエクササイズです。気軽に始めてみましょう。
1回ごとに参加できます。