講座探し・会場探しのお手伝い！

講座・イベント情報

このエントリーをはてなブックマークに追加

ホームへ戻る

分野 美容・健康　料理・栄養　
タイトル ぐっすり眠れる！　睡眠と食事のお話
サブタイトル 熟睡でボケ防止！よく眠れる食事のコツ
内容 「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」などの症状に約５人に1人が悩んでいると言われています。
この講座では、よく眠るための食材やその食べ方、簡単な睡眠体操、「1分で眠りに入りやすくする呼吸法」をわかりやすくお伝えします。また脳の健康にも役立つ食材を学びます。
開催回数 1回
開催日時 2026年3月18日（水）13:30－15:00
画像

  • 熟睡でボケ予防！

会場情報

名称 大阪市立阿倍野市民学習センター
住所・最寄駅 大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1-300 あべのベルタ3階

地下鉄谷町線「阿倍野」駅 		TEL 0666347951

申込条件・記載事項等

主催者名 阿倍野市民学習センター・NPO法人まち・すまいづくり
申込期間 2026年2月23日（月）～ 2026年3月17日（火）
申込・問合先名 大阪市立阿倍野市民学習センター
 申込・問合先住所 545-0052
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1-101-300 あべのベルタ3階
申込・問合先TEL 06-6634-7951 申込・問合先FAX 06-6634-7954
申込・問合先E-mail 申込方法 電話
来館
ネット申し込み
対象 どなたでも 定員 80人
先着
費用 無料

ホームへ戻る