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分野 健康体操(ヨガ・太極拳等)　音楽・邦楽　美容・健康
タイトル みんなで歌レク！　楽しみながらフレイル予防(10～11月)
サブタイトル ～心も体も健康に、声トレ、健口運動～
内容 童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法など
無理なく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。

歌って、笑って、貯筋運動！

フレイル予防とは？
フレイル(加齢で心と体の動きが弱くなってきた状態、虚弱)を予防すること。
社会参加・健康的な食事・継続的な運動によって健康寿命をのばす活動。


◆持ち物：飲み物、動きやすい服装で参加
講師・出演者の肩書 大阪市生涯学習インストラクター、大学非常勤講師、(公財)日本レクリエーション協会 公認講師
講師・出演者名 田倉みさ
開催回数 6回
開催日時 令和7年10月9、16、23日、11月13、20、27日の木曜　
10：20～11：50　全6回
画像

  • 体験教室

会場情報

名称 大阪市立難波市民学習センター 施設情報はこちら
住所・最寄駅 大阪市浪速区湊町1-4-1　OCATビル4階

JR難波駅
Osaka Metoro 御堂筋線・四つ橋線・千日前線なんば駅
近鉄・阪神電車　大阪難波駅
南海電車　難波駅 		TEL 06-6643-7010

申込条件・記載事項等

主催者名 大阪市立難波市民学習センター
申込期間 2025年7月1日（火）～ 2025年10月8日（水）
申込・問合先名 大阪市立難波市民学習センター
 申込・問合先住所 556-0017
大阪府大阪市浪速区湊町1-4-1 OCATビル4階
申込・問合先TEL 06-6643-7010 申込・問合先FAX
申込・問合先E-mail 申込方法 電話
来館
ネット申し込み
対象 どなたでも 定員 25人（定員に達し代締切・最少催行人員10人）
先着
費用 9,600円（6回分）

※初回に全額お支払いいただきます。　

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