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分野 健康体操(ヨガ・太極拳等)　美容・健康　趣味・娯楽
タイトル お仕事帰りのナイトヨガ
サブタイトル 令和7年度はじめま専科
内容 準備運動からはじまり、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想までレッスンします。
運動が苦手な方、初心者にも優しい指導で安心して受講いただけます。
手足の冷え・むくみ対策や目の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛緩和に効果的です。
瞑想により、脳に安らぎを与え集中力アップや安眠促進にもうってつけのヨガ講座です。

持ち物：動きやすい服装の上下・汗を拭けるようなタオル・水分補給用の飲み物
講師・出演者名 中薗奈未（有限会社プレマ・サット・サンガ）
開催回数 15回
開催日時 8/1～11/14　毎週金曜日　19:00～20:30（全15回）
※8/15は休講です。
画像

  • お仕事帰りのナイトヨガ

会場情報

名称 大阪市立阿倍野市民学習センター　スタジオ
住所・最寄駅 大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1　あべのベルタ3階

Osaka Metro谷町線「阿倍野」駅　
JR、Osaka　Metro谷町線・御堂筋線「天王寺」駅
近鉄「大阪阿部野橋」駅 		TEL 06-6634-7951

申込条件・記載事項等

主催者名 大阪市立阿倍野市民学習センター
申込期間 2025年6月6日（金）～ 2025年7月31日（木）
申込・問合先名 大阪市立阿倍野市民学習センター
 申込・問合先住所
申込・問合先TEL 06-6634-7951 申込・問合先FAX
申込・問合先E-mail 申込方法 電話
来館
ネット申し込み
対象 どなたでも 定員 20人
先着
費用 受講料22,500円（全15回分）
教材費440円

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