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分野 「美容・健康


13件が一致しました。

お仕事帰りのナイトヨガ
2019年度はじめま専科
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター スタジオ
開催日時 7月5日~9月27日 毎週金曜日(8/16はお休み)

19:00~20:30(全12回)
内容 準備運動からはじまり、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想までレッスンします。
運動が苦手な方、初心者の方にも優しい指導で安心して受講いただけます。
手足の冷え・むくみ対策や目の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛緩和に効果的です。
瞑想により、脳に安らぎを与え集中力アップや安眠促進にもうってつけのヨガ講座です。

※定員数に達したため、キャンセル待ちの受付となります。
ネットのお申し込みを中止しておりますので、
お電話もしくは来館のうえ、お申し込みください。
あべの市民セミナー 漢方講座 ネット申し込み

体質から考える健康法
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2019年9月7日(土)、9月21日(土)
15:00-17:00
内容 漢方薬ついて学びます。自分のからだを知って、からだに合った漢方や、東洋医学の考え方を日々の生活に活かして、健やかにすごしましょう。
第1回 東洋医学の考え方を学び自分の体質を知る
第2回 体質によって異なる健康のための食生活やよく使用される漢方薬について
「靴と健康」(足の骨格に合わせる靴選び)
開催場所 住之江会館
開催日時 8月17日(土曜)10:00~12:00
内容 足に合った靴を履いていますか?人は、それぞれ骨格が違い、合う靴も違います。自分に合った靴で、楽しくウオーキング!ベテランシューフィッターが、とっておきの知恵を伝授してくれます。
体幹トレーニング
腹筋&骨盤庭筋を鍛えて、スッキリ下半身をGETしましょう!
開催場所 大阪市立 中央会館
開催日時 7月16日、23日、30日
8月6日、13日、20日、27日
9月3日、17日、24日
全て火曜日 午後1時30分~午後3時
内容 ・体幹&骨盤筋群についてレクチャー&エクササイズ
・呼吸を使って深いところにある筋肉(腹筋)にアプローチ
ウォーキングレッスン
体幹を鍛え姿勢を改善し、正しい歩行を学ぶことで健康長寿を目指しましょう
開催場所 大阪市立 中央会館
開催日時 7月16日、23日、30日
8月6日、13日、20日、27日
9月3日、17日、24日      全て火曜日 午後3時30分~午後5時
内容 ・正しい姿勢をキープして歩くための筋力アップエクササイズ
・体に負担をかけず、きれいに歩く方法をお伝えいたします
アラフォーからのカラダと心のトリセツ
開催場所 花と緑と自然の情報センター
開催日時 2019年7月23日(火) ①講座:10:30~12:00、②マットエクササイズ:13:30~15:00
内容 すべての女性が経験する「更年期」。カラダや心にあらわれる変化を知り、不調に対処する方法を学びます。「正しい知識」と「エクササイズ」で、 毎日をもっと心地よく快適に。自分のための健康づくり、はじめませんか。
①講座:女性ホルモンとカラダのトリセツ
②マットエクササイズ:100年人生―快適なカラダをつくるマットエクササイズ

持ち物:①筆記用具、②動きやすい服装・マット(バスタオル可)・水分補給用の飲み物
フラダンス教室
ハワイアンミュージックにのって心も体もリフレッシュ!
開催場所 大阪市立 中央会館
開催日時 8月9日、23日、30日
9月13日、20日、27日
10月11日、18日
11月1日、8日
全て金曜日 午後1時30分~午後3時
内容 基本的なフラの動作から複雑な動作へ、より美しく見える踊りをお伝えいたします。
太極拳教室
ゆったりとした動きで気持ちがいい汗を!!
開催場所 大阪市立 中央会館
開催日時 8月22日、29日、  9月5日、19日、26日、
10月3日、17日、31日、  11月7日、21日.
 全て木曜日 午後6時30分~午後8時
内容 優雅に、おだやかに。美容や健康、長寿に効果的な運動を伝授いたします。心技体バランス良い動きで印象アップの体づくりを!!
おとなの女性のためのバレエストレッチ
初心者の方歓迎~おいくつからでもはじめられます
開催場所 大正区コミュニティセンター 3階ホール
開催日時 7月11・18・25日、8月1・8・22・29日、9月5・12・19・26日 木曜日 各回 午前10時30分~午前11時30分
内容 あなたの今のカラダで満足!?「猫背」「腰痛」「肩こり」・・・運動しないと・・・と思いつつはや●●日・・・。今度こそは!とはじめても・・・続けられましたか?音楽に合わせて、バレエの動きを取り入れたストレッチを行うので、楽しみながらカラダを伸ばす事ができます。正しい姿勢で、ゆったりとしたペースで全身のストレッチを行います。息の上がるような内容ではないので、運動経験や年齢を問わず安心して参加していただけます。女性限定だからこそできるお悩みに応える運動をしていきます。しなやかな美ボディラインを目指して、令和最初の夏は頑張ってみませんか!?
大阪市「すこやか大阪21」「食育」キャンペーン【けんこうマルシェ 2019】

開催場所 イオンモール鶴見緑地 ①1階 グリーンコート ②③3階 サンシャインコート
開催日時 2019年7月24日(水) 11時00分~16時00分 (③受付時間:13時00分~15時00分)
内容 ①1階:食事チェック、食べ物クイズ・ゲーム
②3階:たばこの健康影響やがんなどの病気についてのクイズ・展示
③3階:骨粗しょう症検診
スタンプラリーして、プレゼントもらっちゃおう。自由研究にもピッタリ!
やさしいヨーガ
開催場所 大阪市立青少年センター(KOKOPLAZA)
開催日時 8月7日・28日、9月4日・11日・25日、10月2日・9日・23日・30日、11月6日・13日・27日
(いずれも水曜日)各回10:00~11:30
内容 腰痛があってもできる無理のないヨーガ。心も身体も整えられ、リンパを流し、便秘やむくみ解消などダイエット効果にもつながります。
スクエアステップ
開催場所 天王寺区老人福祉センター 大広間
開催日時 2019年8月20日(火) 13:30~14:30
内容 マス目の書いたマットの上を、お手本のステップを覚えて歩いて進む運動です。つまずき・転倒・認知症の予防に効果的!
健康測定会
開催場所 大阪市立大学健康科学イノベーションセンター
開催日時 2019年8月21日(水)10:00~18:00
内容 大阪市立大学健康科学イノベーションセンター、認定NPO法人健康ラボステーション、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会は、
ご自身の健康度を「見える化」することで、日々の健康維持・管理に役立てていただくことを目的に、毎月第3水曜日、各種測定
機器による測定のほか、ウォーキング教室、健康に関するミニセミナー等を企画し、「健康測定会」を開催しています。