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分野　「美容・健康」


19件が一致しました。

子どものぜん息とアレルギー講演会
目からウロコ！専門家に聞く、子どものアレルギー
開催場所 大阪市保健所 12階研修室
開催日時 ①9月20日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
②12月13日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
内容 子どものぜん息やアレルギーに関する専門医やエデュケーター、管理栄養士がわかりやすくお話しします。
【9月20日】「ぜん息はアレルギー？治るの？アレルギー専門医から学ぶ、アレルギーの基本と最新情報」
【12月13日】「見て、触って、体験して学ぶ！ 小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、 ツルピカお肌のための親子のスキンケア」
「わが子の食物アレルギー…どんな食材を選べばいいの？知ってなるほど！食物アレルギー」　
からだを整えるストレッチヨガ
～元気なからだづくり～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2025年9月9日～12月16日　火曜日　11:00～12:00【休講日：9/16.9/23.10/14.11/4.11/25】　（予備日：12/23）
内容 からだをほぐすストレッチで筋肉への意識を高め、呼吸法から自身のからだと向き合いましょう。
自律神経を整えるバランスヨガ
～こころもからだも健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2025年9月9日～12月16日　火曜日　16：00～17：00【休講日：9/16.9/23.10/14.11/4.11/25】（予備日：12/23）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
内容 自律神経を整え、凝り固まった部分をほぐすことで血流が促進されます。疲れをためないからだづくりをめざし、こころもからだも整えましょう。
やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2025年9月9日～12月16日　火曜日　19:00～20:00【休講日：9/16.9/23.10/14.11/4.11/25】（予備日：12/23）
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。
女性のためのリフレッシュヨガ
～ココロもカラダもこれでリセット～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター東部館（クレオ大阪東）
開催日時 2025年10月15日、10月29日、11月5日、11月19日、12月10日、12月17日　水曜日　10：30～11：30
(補講予定日：11/12、12/3、12/24)
内容 ヨガのゆったりとした呼吸とポーズで、からだをゆるめて、ストレス発散！お一人でも、子ども連れ（0歳児のみ）でもＯＫ！
1歳～未就学児は一時保育をご利用ください。
「睡眠」と「健康」の知恵袋講座　※定員に達しました。 定員に達しました

令和7年度大学・企業等連携事業
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 2025年12月8日　月曜日　10:00～11:00
内容 現代社会では5人に1人が睡眠による十分な休息を取れていないと感じています。
「眠りたくてもなかなか眠れない」「年齢とともに眠りが浅くなった」など、睡眠のお悩みはありませんか？
本講座では、眠りと健康の意外な関係と、よい睡眠をとるためのポイントを紹介します。
たのしい健康ハーモニカ教室　※インターネット受付は終了しました。電話・来館にてお問合せください。

開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 令和8年1月7日、1月21日、2月4日、2月18日、3月4日、3月18日　全て水曜日　13時30分～15時
内容 初心者向けのハーモニカ教室です。初めての方でも大丈夫。講師がたのしく、優しく指導します。
全6回で1曲演奏できるようになります。
吹く、吸うことで腹式呼吸が自然に身に付き、健康増進にもなります。リズムをとることで脳の活性化にも。
みなさんと楽しくハーモニカ演奏をしましょう‼
この講座では10ホールハーモニカ（ブルースハープ）を使用します。
みんなで歌レク！　楽しみながらフレイル予防(12月) ネット申し込み

～心も体も健康に、声トレ、健口運動～
開催場所 大阪市立難波市民学習センター
開催日時 令和7年12月11、18、25日の木曜　
10：20～11：50　全3回
内容 童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法など
無理なく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。

歌って、笑って、貯筋運動！

フレイル予防とは？
フレイル(加齢で心と体の動きが弱くなってきた状態、虚弱)を予防すること。
社会参加・健康的な食事・継続的な運動によって健康寿命をのばす活動。


◆持ち物：飲み物、動きやすい服装で参加
筋トレ・ストレッチ教室
開催場所 大阪市立中央会館
開催日時 12月12日・19日、1月9日・23日・30日、2月6・13・27日、3月13日・27日　　10:30～11:30
内容 体力向上や健康維持を目指し、すべての方々に、効果的なエクササイズとリラクゼーションを提供します。筋力を鍛えながら柔軟性を高め、心身のバランスを整えます。
フラダンス教室
開催場所 大阪市立中央会館
開催日時 12月12日・19日、1月9日・23日・30日、2月6日・13日・27日、3月13日・27日　　13:30～15:00
内容 フラダンスは、心と体をリラックスさせるだけでなく、しなやかな筋肉を作り、体幹を鍛える効果もあります。一緒に踊りましょう。
懐かしい歌をみんなで歌おう！★いつでも参加OK★
開催場所 大阪市立生野区民センター
開催日時 11/19、12/3、1/7、1/21（以降の日程はお問合せください）　水曜日　14時30分～16時
内容 ピアノ伴奏に合わせて、童謡・唱歌・歌謡曲等を歌いましょう♪大きな声で元気よく歌って、健康で楽しい日々を過ごしましょう！音楽療法士の講師が楽しく歌唱指導をします。1回ずつの講習会ですので、ご都合のよい日に無理なくいつでもご参加いただけます。
子どものぜん息とアレルギー講演会
目からウロコ！専門家に聞く、子どものアレルギー
開催場所 大阪市保健所 12階研修室
開催日時 12月13日（土）　開催時間　10:00～12:00(受付9:30～）
内容 スキンケア体験や食物アレルギーがあるお子さまの食事の工夫など、小児アレルギーエデュケーターや管理栄養士が実演を交えてわかりやすくお話しします。
「見て、触って、体験して学ぶ！ 小児アレルギーエデュケーターから学ぶ、 ツルピカお肌のための親子のスキンケア」
「わが子の食物アレルギー…どんな食材を選べばいいの？知ってなるほど！食物アレルギー」　
みそづくり教室
昔から「みそは医者いらず」とも言われ、豊富な栄養成分で健康促進が期待されています。　魅力満載！手作りみそでワンランク上の食生活を始めましょう。
開催場所 港近隣センター
開催日時 2026年2月6日(金)～2月8日(日)
・午前の部　10時30分～12時30分　　・午後の部　13時30分～15時30分
内容 ①材料（大豆・麹・塩）から段階を踏んでおみそを手作りします。
②みその魅力（期待される効果）をお伝えします。
※都合により変更、中止になる可能性があります。
大人のためのウォーキングレッスン
～正しく歩いて健康に～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館（クレオ大阪中央）
開催日時 2026年1月20日、1月27日、2月17日、3月3日、3月17日　火曜日　15:30～16:30　（予備日：3/24）
内容 姿勢を整える方法と正しい歩き方を学び、健康づくりをしましょう！
〈こんな方におすすめ〉
・姿勢や歩き方のクセが気になる方
・姿勢よく歩いて自分に自信を持ちたい方
やさしい健康バレエストレッチ【夜クラス】
～体幹をきたえよう～
開催場所 大阪市立男女共同参画センター南部館（クレオ大阪南）
開催日時 2026年1月20日、1月27日、2月3日、2月10日、2月17日、3月3日、3月10日、3月17日　火曜日　19：00～20：00（予備日：3/24）
内容 バレエの基本の動きとストレッチをゆっくり学びます。クラシック音楽にのせて身体を動かし、健康的な美姿勢をめざしましょう。バレエが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸器講演会～知っておきたい！肺の生活習慣病～
咳・痰・息切れは肺からのSOS！！ 甘く見ないで　肺の生活習慣病「COPD」
開催場所 コミュニティプラザ平野（平野区民センター）
開催日時 2026年2月20日（金）13時30分～15時50分（受付13時～）　
内容 肺の生活習慣病COPDについて、呼吸器専門医が詳しく説明。健康運動指導士による呼吸筋ストレッチも実施。肺年齢測定ブースもあり。詳しくはHP。
ツボ・優しいヨガ（木曜日コース）
初めてヨガをチャレンジしたい人にオススメ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　9:10～10:10（ただし、12月25日～1月1日、1月15日、2月12日、2月26日を除く）
どの回からもご参加いただけます。
内容 全身をほぐしつつ、よりリラックスしてヨガを行います。
初めての方も無理なくヨガを楽しみながら、胃腸の調子や安眠のサイクルなどを整え、健やかな体へ。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
Reフレッシュヨガ（木曜日コース）
自身の体と向き合う体幹バランスヨガです
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 毎週木曜日　11:50～12:50（ただし、12月25日～1月1日、1月15日、2月12日、2月26日を除く）
どの回からもご参加いただけます。
内容 経絡の流れを意識しながら、正しい呼吸やきれいな姿勢をマスターして、新陳代謝もアップ！
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）
健康体操ヨガ（金曜日コース）
他とは違ったヨガにチャレンジしたい方におすすめ！
開催場所 大阪市立長居ユースホステル
開催日時 2025/12/12～2026/03/20
毎週金曜日　15:40～16:40（ただし、12月26日～1月2日を除く）
どの回からもご参加いただけます。
内容 ひのきの棒を補助的に使用し、ヨガを行います。初めての方も無理なくヨガを楽しめます。
持ち物　ヨガマットまたは下に敷けるタオル、汗拭きタオル、飲み物
補足１　マットのレンタル有り　100円
補足２　動きやすい服装でお越しください（更衣室も有り）

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