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分野　「スポーツ・レクリエーション」


19件が一致しました。

阿波踊り教室 ネット申し込み
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
開催日時 令和元年11月11日（月）～12月9日（月）全5回
10:00～12:00
内容 大阪で本場徳島の、本格派の踊り方を練習します。
美しく品の良い「女踊り」、ユーモラスで豪快な「男踊り」を一緒に練習しましょう。
天王寺歴史ウォーク ネット申し込み
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 12月7日(土)13：15～15：15
内容 阿倍野市民学習センターから茶臼山、一心寺、四天王寺ほか、真田幸村ゆかりの地などを巡ります。
スポーツウェルネス吹矢
スポーツウエルネス吹矢
開催場所 大阪市立西成区民センター
開催日時 2019年　８月6日、20日、　９月3日、17日　10月1日、15日、　11月5日、19日、　12月10日、17日
いずれも火曜日、各日午前10：00～12：00
　　　　
内容 腹式呼吸を使い、的（まと）をめがけて５本の矢を吹く吹矢で、
楽しみながら健康づくりをする講座。
性別、年齢問わず誰でも楽しめる。
フラダンス火曜コース
開催場所 大阪市立西成区民センター
開催日時 8/6、27、9/10、24、10/8、29、11/5、19、12/10、17（全10回）
昼の部　14：00～15：30　夜の部　18：30～20：00
内容 フラで揺れながら癒され優しい気持ちになり、こころもからだも健康になってみませんか？
１回￥1,200円で体験受講ができます。
自分で体をメンテナンス！自力整体講座 ネット申し込み

開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 2019年10月29日～2020年1月28日　隔週火曜日（祝日は除く）
10：00～11：30
内容 痛いことはしない。無理しない。自分で自分の身体を整え、
心地よい刺激でコリや痛みを改善していきます。
自分の身体を見つめ直し、自分ケアを行いましょう！
あべの いきいきクラブ「自彊術」
開催場所 阿倍野市民学習センター
開催日時 2019年11月11日、18日、12/2　月曜日
14：00～15：30
内容 毎月3回、テーマを変えて体操の教室を行います。楽しくカラダを動かしましょう！

11月は「自彊術」
呼吸法と簡単な動作で無理なく身体を動かし、心身のバランスを整えます。
アフターハロウィンファンランin鶴見緑地　参加者募集

開催場所 鶴見緑地
開催日時 2019年11月4日(月・祝)12：00～16：00　小雨決行　荒天中止
内容 仮装やコスプレを楽しみながら園内を巡れるファンランで少し遅いハロウィンを楽しもう！チェックポイントではミッションをクリアしてお菓子をゲットしよう！仮装コンテストの開催やマルシェも出店します。
元日本代表が教えるランニング教室
スポーツの秋到来🎵　大阪マラソン2019対策にも！
開催場所 千島コミュニティ広場グラウンド
開催日時 １０月２５日、１１月１・８・２２・２９日、１２月６・１３・２０・２７日　金曜日　各回　午後7時30分～午後8時30分
◎10/25のみ体力測定を行う予定です。内容予定：握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、急歩
内容 これから始める初心者からのランニング経験者までお気軽にご参加ください！！
＜このような方におススメです＞
・ランニングを始めたいけどどうしたらよいかわからない・効率の良いランニングフォームを教わりたい
・正しいランニング知識を知りたい・怪我を防ぎたい・トレーニング方法がわからない
・レースまでの調整方法がわからない・・・etcたくさんのお悩みをコーチが解決します！
★雨天決行（雨天時は室内でのトレーニングや講義が受けられます）
◎10/25は体力測定（予定）を行います。あなたの体力年齢はいくつでしょうか!?この機会にぜひ。Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ!!
ベビーちゃんと一緒に　産後ヨガ
開催場所 東住吉会館
開催日時 １１月１１日～１２月２日　毎週月曜日　１歳までの産後ママ10：00～11：00　　１歳からの産後ママ11：10～12：10
内容 産後の筋力バランスやホルモンバランスが崩れがちな女性の身体を、無理せず優しくケアーします。ベビーちゃんと一緒に楽しむ産後ヨガ。生む前よりきれいな身体を作ります。
介護予防・認知症予防　元気教室
認知症と脳卒中と食べるの関係
開催場所 大阪市立総合医療センター　さくらホール
開催日時 2019年10月21日（月）午後2時～午後3時
内容 ミニ講座「認知症予防Ｖｏｌ．2」～これって認知症かな？
講演「脳卒中と認知症って実は関係がある！元気に食べるために！食べてもらうために！
体操「食べる前の準備体操・リズムにのって頭と体の体操」
正しい姿勢＆ウォーキング
開催場所 大阪市立男女共同参画センター東部館（クレオ大阪東）
開催日時 2019年11月21日～12月12日　木曜日　19：00～20：00
内容 正しい歩き方と姿勢を身に着けることで、腰痛や肩こりの改善効果も期待できます。身体をほぐしてリラックスしませんか。
大阪市立総合医療センター　市民公開糖尿病ゼミナール
人生を１００年生き抜くための貯筋術
開催場所 大阪市立総合医療センター　さくらホール
開催日時 ２０１９年１１月１３日（水）午後１時～午後４時
内容 考えてないで動きましょう！
筋肉減らさずお薬減らそう～低血糖にもご用心～
履きなれた靴のススメ～足病変の７割は靴ずれです～
たったこれだけ！？ここでしか聞けない食事のポイント
介護予防・認知症予防体操”うめぼしのうた”
筋肉を増やす３つの方程式～運動体験～
大阪市立大学大学院医学研究科・医学部医学科　大阪市立総合医療センター　第2回合同市民医学講座
「人生百寿時代」～健康寿命増進を目指して～
開催場所 あべのハルカス２５階会議場
開催日時 2019年11月9日（土）午後2時～午後4時半
内容 １．「知っておきたいロコモティブシンドローム」
　　　大阪市立大学医学研究科　整形外科学教授　中村博亮
２．「切らずに治す新しい手術」
　　　大阪市立総合医療センター　循環器内科　　成子隆彦
大阪市立総合医療センター　第４回慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）認知度向上作戦
「あなたの肺は健康ですか？」
開催場所 大阪市立総合医療センター　さくらホール
開催日時 ２０１９年１１月１5日（金）午後１時30分～午後４時
内容 【講演】
ＣＯＰＤの予防と治療～ＣＯＰＤにならないために～　　
座ってできるＣＯＰＤ体操～一緒に体を動かそう～　
【体験コーナー】
食品サンプルを使った栄養チェック　えんげ体操　呼吸器検査　吸入体験　ＡＥＤ体験　認知症相談窓口　在宅酸素機器物品展示
卓球（初級）教室参加者大募集！①
開催場所 大阪市立西スポーツセンター
開催日時 木曜日　9：20～10：50（90分）
内容 卓球を初めてチャレンジする方も、丁寧なレッスンで楽しく上達をはかります。
卓球（初級）教室参加者大募集！②
開催場所 大阪市立西スポーツセンター
開催日時 金曜日　12：10～13：25（75分）
内容 卓球を初めてチャレンジする方も、丁寧なレッスンで楽しく上達をはかります。
親子体操教室参加者大募集！
開催場所 大阪市立西スポーツセンター
開催日時 土曜日　Aコース 　9：10～10：25（75分）
土曜日　Bコース　10：35～11：50（75分）
内容 ボールやマットを使って楽しく運動します。保護者の方もお子様と一緒にリズム体操しましょう。
背骨コンディショニング教室参加者大募集！
開催場所 大阪市立西スポーツセンター
開催日時 火曜日　12：00～13：00（60分）
内容 背骨がゆがむことで引き起こされる、様々な体の不調を、簡単な体操で改善し、動きやすい体づくりをめざします。
モビバンフィジカル体操教室体験会
開催場所 大阪市立西スポーツセンター
開催日時 12月18日（水曜日）9：30～10：30（60分）
12月25日（水曜日）9：30～10：30（60分）

※開催日は2日間のみ
内容 モビリティバンドを使い、ストレッチをベースにした身体の調節・抵抗運動・有酸素運動の３つの要素を楽しくトレーニングしていきます。

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