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分野　「スポーツ・レクリエーション」


6件が一致しました。

心も体も気持ちよく♪運動の秋を楽しもう
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター　スタジオ
開催日時 9月4日（水）14：00～15：30「アンチエイジングエクササイズ」
9月11日（水）14：00～15：30「美容ラテンリズミック」
9月21日（土）14：00～15：00「ベビー体操」
9月28日（土）14：00～15：30「太極拳で呼吸と姿勢を整えて集中力を身につける」
内容 過ごしやすい季節に、みんなで運動を楽しみましょう！

◆「アンチエイジングエクササイズ」9月4日（水）14：00～15：30

笑い声にメロディをつけて、笑い声を出しながら体を動かします。
笑いのもたらす健康効果を最大に生かした、
全身で笑って若返る、楽しいエクササイズです。
気分爽快に、スッキリしましょう！


◆「美容ラテンリズミック」9月11日（水）14：00～15：30

有酸素運動の前後に大きな筋肉を動かすと、脂肪燃焼効果が高まります。
筋肉の動きを確かめながら、背中・胸・ウエスト・お尻を中心に
引き締めるストレッチ・ダンスを楽しみましょう。
ラテンの曲やステップを楽しみながら、気が付くと気持ちよく汗をかいていますよ♪

※動きやすい、室内で履けるシューズをお持ちください。


◆「ベビー体操」9月21日（土）14：00～15：00

座りながらの歌遊び（ふれあい遊び）や、
立って童謡などのこども向けの音楽に合わせてダンスをします。
他にもベビーマッサージ、大人向けの体操（育児の疲れを取る様な体操）も
行います。遊んで動いて、ストレスの発散や子育てのふれあいにぴったりです。

※保護者・おこさまとも、裸足でご参加ください。


◆「太極拳で呼吸と姿勢を整えて集中力を身につける」9月28日（土）14：00～15：30

太極拳は集中力アップやリラックス効果で、
パフォーマンス向上に世界のアスリートにも注目されています。
ゆっくりとした呼吸と、正しい姿勢は心と体を整え、免疫力もアップします。
風邪をひきにくい健やかな体づくりにもおすすめです！
保護者とこどもでコミュニケーションしながら、運動を楽しみましょう。

※こども向け


☆持ち物
・9/11の美容ラテンリズミックは、室内履きのシューズをお持ちください。
・各講座、動きやすい服装の上下・汗を拭けるようなタオル・お飲物等ご用意ください。
親子でスリラーを踊ろう！
気分はマイケル・ジャクソン
開催場所 大阪市立男女共同参画センター中央館(クレオ大阪中央)
開催日時 2019年8月10日(土)、12日(月・休)、17日(土)　10：00～11：30　
内容 お盆の季節にピッタリなマイケル・ジャクソンの〝スリラー″を親子でカッコよく踊れるようになろう！最終日にはミニ発表会で披露しよう！
元日本代表が教えるランニング教室
2019大阪マラソンに向けて準備しませんか
開催場所 千島コミュニティ広場グラウンド
開催日時 7月12・19・26日、8月2・9・23・30日、9月13・20・27日　金曜日　各回　午後7時30分～午後8時30分
内容 これから始める初心者からのランニング経験者までお気軽にご参加ください！！
＜このような方におススメです＞
・ランニングを始めたいけどどうしたらよいかわからない・効率の良いランニングフォームを教わりたい
・正しいランニング知識を知りたい・怪我を防ぎたい・トレーニング方法がわからない
・レースまでの調整方法がわからない・・・etcたくさんのお悩みをコーチが解決します！
★雨天決行（雨天時は室内でのトレーニングや講義が受けられます）
★ライトアップされたグラウンドで約1時間のお得なワンコインレッスン
Ａｌｏｈａ　初めてのフラダンス教室
開催場所 東住吉会館
開催日時 9月7日～10月12日　毎週土曜日　13：00～14：30
内容 健康と癒しのフラダンス。年齢に関係なくどなたでも続けて頂けます。心地よいハワイアンミュージックに合わせて優雅に踊りましょう！！６回目には”ケ・アロハ”をマスターします。
体幹を鍛える　ピラティス教室
開催場所 東住吉会館
開催日時 ９月２０日～１０月２５日　毎週金曜日　１０：３０～１１：４０
内容 ６つの効果が期待できるエクササイズ　（①姿勢改善　②筋肉の緊張が和らぐ　③身体の歪みを整える　④腰痛の緩和　⑤ダイエット効果　⑥関節が柔らかく)　はじめませんか？
健康測定会
開催場所 大阪市立大学健康科学イノベーションセンター
開催日時 2019年8月21日（水）10:00～18:00
内容 大阪市立大学健康科学イノベーションセンター、認定ＮＰＯ法人健康ラボステーション、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会は、
ご自身の健康度を「見える化」することで、日々の健康維持・管理に役立てていただくことを目的に、毎月第３水曜日、各種測定
機器による測定のほか、ウォーキング教室、健康に関するミニセミナー等を企画し、「健康測定会」を開催しています。

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